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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2011-01-13 19:24:50 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
337 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-01-13 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근전에 일지를 적고 갈려니 바쁘다.
저녁 60분 트랙 지속주 8라인(반대쪽 방향) 2:12, 2:12, 2:10, 2:03 아침 체중: 60.7kg
조깅후 20분부터는 속도가 붙는다.
대체로 컨디션은 좋지만 오른쪽 골반의 상태가 완전하지 못해 못내 아쉽다.
나의 약점이 한번 아프면 오래 간다는데 있는데 이번 경우도 은근히 부상 부위가 오래 갈듯 하다.
날씨는 점점 속도가 붙어면서 추운줄 모르겠다(손도 별로 시럽지 않는 날씨)
운동장에는 뛰는 사람이 눈에 많이 들어온다.
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| 메모 |
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