|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 학교 건물내 조깅 |
2011-01-09 22:27:23 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
550 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-01-09 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
창신대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁 60분 조깅 질주(도로주) 5회
겨울철 날씨답게 좀 춥기는 춥다. 하체및 발이 얼 정도의 날씨지만 그래도 달리다보니 금세 뛰기
정당할 정도의 몸상태로 유지된다.
참가하는 대회가 당분간 없어서 운동은 편하게 기분좋은 수준 정도밖에 하지 않고 있다.
모처럼 10시 넘도록 자고 그리고 하루를 이런저런 휴식을 취해 가면서 하루온종일을 마무리 짓다.
고관절 운동을 해 보니 확실히 오른쪽 골반이 통증이 있다는 것을 세삼 또다시 느낄수 있었다.
운동장은 너무 바람이 많이 불고 추워서 학교안 건물 주변을 맴도는 형태의 조깅을 실시
건물 둘레를 도니 바람및 추위는 덜하고 다소 지루함은 덜 느끼는 것 같다.
|
|
| 메모 |
오른쪽 골반이 다소 의심스럽다. |
|
|
|
