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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
502 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-01-03 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
날씨가 제법 차다.
저녁에는 노면에 눈이 약간 쌓여 있는 정도
새해 첫날부터 산을 조금 뛰었는 후유증이 심각하다.(괜히 뛰었어)
아침 29분 출근주 아침 체중: 61.6kg 저녁 29분 퇴근주 저녁 체중: 61.8kg
전날 과식을 해서 그런지 체중이 조금 증가.
당분간 대회 출전이 없다.그래서 출퇴근주도 아주 편한 마음으로 한다.
억지로 시간을 내서 하기 보다는 습관화 된 출퇴근주가 지금 같은 경우는 더 효과를
발휘하는듯 하다.
허벅지 통증은 아직도 심각하다. 내리막 내려 올때는 게처럼 옆으로 내려와야 된다.
아파서 질주도 못하고 그냥 회복될때까지 평범한 조깅으로 마무리만 하는 실정이다.
4월달 대구국제에서 시즌 최고기록을 목표로..밀양대회도 참가할까 말까 고민중?
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| 메모 |
허벅지 통증 심각 |
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