05월 17일(금)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
*일지 검색    연령 : ~ , 성별 : , 종목 :
  ~     시간 횟수 거리     [일지 랭킹 보기]
*닉네임을 클릭하시면 해당 회원의 일지 작성 통계자료를 볼 수 있습니다.
순번 훈련일 훈련명 닉네임 거리 (km) 시간 (분) 등록일
16180 2013-09-12   보행 고무신 7 km 1:10:00 2013-09-13
16179 2013-09-12   단지 조깅 27분 (3) 본능질주 6 km 0:27:00 2013-09-13
16178 2013-09-12   퇴근주 (2) 마라톤닥터 5.5 km 0:31:00 2013-09-12
16177 2013-09-12   흙운동장에서 지속주 (2) 남자답게 10 km 0:48:13 2013-09-12
16176 2013-09-11   보행 고무신 6 km 1:00:00 2013-09-12
16175 2013-09-12   가속훈련및 근력운동 하니원 8 km 1:23:00 2013-09-12
16174 2013-09-11   헬스장 45분 (3) 본능질주 8 km 0:45:00 2013-09-12
16173 2013-09-11   몸풀기조깅 (3) 마라톤닥터 2 km 0:10:00 2013-09-11
16172 2013-09-11   아침조깅 (2) 남자답게 7 km 0:35:00 2013-09-11
16171 2013-09-10   산 달리기 (1) 남자답게 12 km 1:30:00 2013-09-11
16170 2013-09-10   조깅 30분 (3) 본능질주 3 km 0:30:00 2013-09-11
16169 2013-09-11   근력운동 하니원 0 km 1:25:00 2013-09-11
16168 2013-09-10   보행 고무신 7 km 1:10:00 2013-09-11
16167 2013-09-10   퇴근주 (3) 마라톤닥터 5.5 km 0:28:00 2013-09-10
16166 2013-09-10   어제보단 강한조깅 (3) 떡팔이 10 km 1:05:00 2013-09-10
16165 2013-09-09   단지(긴) 조깅 4회 (3) 본능질주 8 km 0:46:55 2013-09-10
16164 2013-09-09   보행 (1) 고무신 6 km 1:00:00 2013-09-10
16163 2013-09-10   지속주및 근력운동 하니원 7 km 1:18:05 2013-09-10
16162 2013-09-09   퇴근주 (2) 마라톤닥터 5.5 km 0:25:00 2013-09-09
16161 2013-09-09   야간 후 흙운동장 지속주 (3) 남자답게 13 km 1:00:00 2013-09-09
16160 2013-09-08   갈대가 우는 밤이면~ (4) 그냥스쳐가기 15 km 2:30:00 2013-09-09
16159 2013-09-09   조깅후 질주 (3) 떡팔이 10 km 1:10:00 2013-09-09
16158 2013-09-08   크로스컨트리 (2) 잘달려 17 km 2:37:00 2013-09-09
16157 2013-09-08   안산바닷길 마라톤대회 참가 (3) 고무신 42.195 km 4:34:21 2013-09-09
16156 2013-09-07   보행 고무신 14 km 2:20:00 2013-09-09
16155 2013-09-09   회복주및 근력운동 하니원 7 km 1:17:00 2013-09-09
16154 2013-09-08   트랙 조깅 (4) 마라톤닥터 8 km 0:40:00 2013-09-08
16153 2013-09-08   안양시장기 대회참가 10km (4) 본능질주 10 km 0:40:28 2013-09-08
16152 2013-09-07   망해암 4회 (2) 본능질주 16 km 1:30:00 2013-09-08
16151 2013-09-08   조깅후 질주 (3) 떡팔이 12 km 1:15:00 2013-09-08
16150 2013-09-08   일요훈련 하니원 18 km 1:38:00 2013-09-08
16149 2013-09-08   간만에 하프주 (3) 남자답게 21 km 1:50:00 2013-09-08
16148 2013-09-07   몸풀기조깅 (4) 마라톤닥터 5 km 0:26:00 2013-09-08
16147 2013-09-07   조깅+5k가속주 (3) 떡팔이 17 km 1:30:00 2013-09-07
16146 2013-09-06   가벼운조깅 떡팔이 7 km 1:00:00 2013-09-07
16145 2013-09-07   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2013-09-07
16144 2013-09-06   지속주및 근력운동 하니원 10 km 1:35:00 2013-09-07
16143 2013-09-06   조깅 (1) 잘달려 8 km 0:00:00 2013-09-07
16142 2013-09-06   보행 (1) 고무신 10 km 1:40:00 2013-09-07
16141 2013-09-05   조깅+보행 고무신 7 km 1:00:00 2013-09-06
16140 2013-09-05   조깅 잘달려 11.6 km 1:06:00 2013-09-06
16139 2013-09-05   조깅 떡팔이 8 km 1:00:00 2013-09-05
16138 2013-09-05   인터벌및 근력운동 하니원 8 km 1:23:50 2013-09-05
16137 2013-09-04   보행 고무신 9 km 1:30:00 2013-09-05
16136 2013-09-04   언덕주 떡팔이 9 km 1:00:00 2013-09-04
16135 2013-09-03   조깅 (1) 잘달려 10 km 0:56:16 2013-09-04
16134 2013-09-03   보행 (1) 고무신 9.5 km 1:35:00 2013-09-04
16133 2013-09-04   지속주및 근력운동 하니원 7 km 1:12:00 2013-09-04
16132 2013-09-03   퇴근주 떡팔이 7 km 0:50:00 2013-09-03
16131 2013-09-02   보행 고무신 7 km 1:10:00 2013-09-03
16130 2013-09-03   가속훈련및 근력운동 하니원 8 km 1:18:00 2013-09-03
16129 2013-09-02   조깅 떡팔이 8 km 1:00:00 2013-09-02
16128 2013-09-01   조깅 떡팔이 20 km 2:00:00 2013-09-02
16127 2013-09-02   지속주및 근력운동 하니원 6 km 1:13:00 2013-09-02
16126 2013-09-01   국제관광마라톤 대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 4:25:33 2013-09-02
16125 2013-08-31   보행 고무신 8 km 1:20:00 2013-09-02
16124 2013-09-01   장거리언덕주 (1) 잘달려 39 km 4:42:00 2013-09-02
16123 2013-08-31   망해암 5회 (1) 본능질주 20 km 2:00:00 2013-09-01
16122 2013-09-01   인터벌 하니원 14 km 1:32:00 2013-09-01
16121 2013-08-31   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2013-08-31
16120 2013-08-30   지속주및 근력운동 하니원 9 km 1:34:30 2013-08-31
16119 2013-08-30   보행 고무신 6 km 1:00:00 2013-08-31
16118 2013-08-30   조깅 잘달려 7 km 0:00:00 2013-08-31
16117 2013-08-29   보행 고무신 11 km 1:50:00 2013-08-30
16116 2013-08-29   잔차 떡팔이 11 km 1:00:00 2013-08-30
16115 2013-08-29   근력운동 하니원 0 km 1:20:00 2013-08-29
16114 2013-08-28   보행 고무신 6 km 1:00:00 2013-08-29
16113 2013-08-28   잔차 떡팔이 20 km 2:00:00 2013-08-29
16112 2013-08-27   보행 고무신 9 km 1:30:00 2013-08-28
16111 2013-08-28   가속훈련및 근력운동 하니원 7 km 1:18:35 2013-08-28
16110 2013-08-27   인터벌 400m*5~7회 (1) 본능질주 15 km 1:20:00 2013-08-28
16109 2013-08-27   조깅 (1) 잘달려 11 km 0:00:00 2013-08-28
16108 2013-08-26   잔차 (1) 떡팔이 40 km 2:00:00 2013-08-27
16107 2013-08-27   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:18:15 2013-08-27
16106 2013-08-26   보행 고무신 7 km 1:10:00 2013-08-27
16105 2013-08-25   안민고개 15km 여름속 가을~ (3) 그냥스쳐가기 15 km 2:00:00 2013-08-26
16104 2013-08-23   조깅 (1) 잘달려 11 km 0:00:00 2013-08-26
16103 2013-08-25   크로스컨트리 (1) 잘달려 16 km 0:00:00 2013-08-26
16102 2013-08-26   회복주 (1) 하니원 6 km 1:06:00 2013-08-26
16101 2013-08-25   8레인 44회 (3) 본능질주 20 km 1:27:44 2013-08-26
16100 2013-08-25   보행 (2) 고무신 9 km 1:30:00 2013-08-26
16099 2013-08-25   잔차 지속주 (2) 떡팔이 20 km 0:45:00 2013-08-26
16098 2013-08-25   일요훈련 하니원 15 km 1:33:00 2013-08-25
16097 2013-08-24   보행 (1) 고무신 5 km 0:50:00 2013-08-25
16096 2013-08-24   90분 우중주 (1) 떡팔이 17 km 1:30:00 2013-08-24
16095 2013-08-24   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2013-08-24
16094 2013-08-23   근력운동및 지속주 하니원 8 km 1:28:45 2013-08-24
16093 2013-08-23   잔차 대체운동 (1) 떡팔이 22 km 1:10:00 2013-08-24
16092 2013-08-24   망해암 왕복 3회 (1) 본능질주 15 km 1:30:00 2013-08-24
16091 2013-08-23   보행 (1) 고무신 6 km 1:00:00 2013-08-24
16090 2013-08-22   조깅+잔차 (1) 떡팔이 5 km 0:40:00 2013-08-23
16089 2013-08-22   조깅 잘달려 11 km 0:00:00 2013-08-23
16088 2013-08-22   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:34:00 2013-08-23
16087 2013-08-22   보행 고무신 10 km 1:40:00 2013-08-23
16086 2013-08-21   대체운동 잔차 (1) 떡팔이 20 km 4:00:00 2013-08-22
16085 2013-08-21   보행 고무신 9 km 1:30:00 2013-08-22
16084 2013-08-21   조깅+인터벌 잘달려 6 km 0:00:00 2013-08-22
16083 2013-08-20   보행 고무신 9 km 1:30:00 2013-08-21
16082 2013-08-21   인터벌훈련 하니원 8 km 1:17:00 2013-08-21
16081 2013-08-20   대체운동 잔차 (1) 떡팔이 25 km 1:10:00 2013-08-20
16080 2013-08-20   지속주및 근력운동 하니원 5 km 1:10:00 2013-08-20
16079 2013-08-19   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:39:20 2013-08-20
16078 2013-08-19   보행 고무신 5 km 1:00:00 2013-08-20
16077 2013-08-19   조깅+대체운동 떡팔이 5 km 0:30:00 2013-08-20
16076 2013-08-18   화대종주 떡팔님, 잘달려님 부러움의 박수를~ (1) 그냥스쳐가기 15 km 2:10:00 2013-08-19
16075 2013-08-18   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2013-08-19
16074 2013-08-17   조깅 (1) 하니원 14 km 1:45:00 2013-08-19
16073 2013-08-16   언덕훈련 (1) 하니원 12 km 1:31:00 2013-08-19
16072 2013-08-15   필리핀휴가 하니원 0 km 0:00:00 2013-08-19
16071 2013-08-18   돌돌이와 산책 (2) 고무신 15 km 2:00:00 2013-08-19
16070 2013-08-18   언덕주 (2) 잘달려 16 km 0:00:00 2013-08-19
16069 2013-08-17   포천 순례 (2) 고무신 4 km 2:00:00 2013-08-18
16068 2013-08-16   보행 (1) 고무신 11 km 1:50:00 2013-08-18
16067 2013-08-15   화대종주 (3) 떡팔이 46 km 8:25:00 2013-08-17
16066 2013-08-17   "안부전화" (1) 그냥스쳐가기 7 km 1:00:00 2013-08-17
16065 2013-08-15   화대종주 (3) 잘달려 46 km 3:55:00 2013-08-16
16064 2013-08-15   보행 (1) 고무신 12 km 2:00:00 2013-08-16
16063 2013-08-15   약수산 & 가속주(3k) (2) 본능질주 28 km 2:22:15 2013-08-16
16062 2013-08-14   산책 (1) 본능질주 2 km 0:30:00 2013-08-16
16061 2013-08-14   보행 (1) 고무신 5 km 1:00:00 2013-08-15
16060 2013-08-14   트랙 조깅 (3) 마라톤닥터 5 km 0:26:00 2013-08-14
16059 2013-08-13   보행 (2) 고무신 5 km 1:00:00 2013-08-14
16058 2013-08-14   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2013-08-14
16057 2013-08-13   탱자탱자도 피곤타~ (3) 그냥스쳐가기 8 km 0:00:00 2013-08-14
16056 2013-08-13   인터벌 400m (4) 본능질주 10 km 1:20:00 2013-08-14
16055 2013-08-13   조깅 (1) 잘달려 5 km 0:00:00 2013-08-14
16054 2013-08-13   가속훈련및 근력운동 하니원 7 km 1:15:05 2013-08-13
16053 2013-08-12   보행 (1) 고무신 11 km 2:00:00 2013-08-13
16052 2013-08-12   자유공원 (1) 본능질주 2 km 0:30:00 2013-08-13
16051 2013-08-12   빠르게걷기+조깅 (3) 떡팔이 7 km 1:00:00 2013-08-13
16050 2013-08-11   크로스컨트리 (4) 잘달려 10 km 0:00:00 2013-08-12
16049 2013-08-12   근력운동및 인터벌 하니원 7 km 1:22:00 2013-08-12
16048 2013-08-11   남산마라톤대회 참가 (2) 고무신 42.195 km 4:15:12 2013-08-12
16047 2013-08-11   남산 대회 참가 (2) 본능질주 14 km 1:30:00 2013-08-12
16046 2013-08-10   칭구들과 사색공원 (1) 본능질주 12 km 1:30:00 2013-08-12
16045 2013-08-09   조깅 (1) 본능질주 3 km 0:28:00 2013-08-12
16044 2013-08-11   트랙 조깅 (4) 마라톤닥터 5.5 km 0:31:00 2013-08-11
16043 2013-08-11   조깅+웨이트 (2) 떡팔이 11 km 1:00:00 2013-08-11
16042 2013-08-11   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2013-08-11
16041 2013-08-10   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:27:35 2013-08-11
16040 2013-08-10   옥동산왕복+가벼운등산 떡팔이 11 km 1:20:00 2013-08-11
16039 2013-08-09   보행 (1) 고무신 11 km 1:50:00 2013-08-10
16038 2013-08-09   그냥조깅 떡팔이 6 km 1:00:00 2013-08-09
16037 2013-08-08   보행 고무신 5 km 0:50:00 2013-08-09
16036 2013-08-08   5000m 지속주 (2) 본능질주 10 km 1:20:00 2013-08-09
16035 2013-08-09   가속훈련및 근력운동 하니원 8 km 1:19:30 2013-08-09
16034 2013-08-08   조깅 잘달려 11 km 0:00:00 2013-08-09
16033 2013-08-08   옥동산조깅 (2) 떡팔이 12 km 1:28:00 2013-08-08
16032 2013-08-07   보행 (1) 고무신 9 km 1:30:00 2013-08-08
16031 2013-08-08   근력운동및 스트레칭 하니원 0 km 1:25:00 2013-08-08
16030 2013-08-07   지속주및 근력운동 하니원 10 km 1:33:05 2013-08-08
16029 2013-08-07   조깅 50분 (1) 본능질주 10.2 km 0:51:32 2013-08-07
16028 2013-08-06   나이들은 노인네 피서법~ (4) 그냥스쳐가기 8 km 1:00:00 2013-08-07
16027 2013-08-07   옥동산조깅 (3) 떡팔이 11 km 1:15:00 2013-08-07
16026 2013-08-06   가벼운조깅 (1) 떡팔이 6 km 1:00:00 2013-08-07
16025 2013-08-05   화대종주대비장거리 (5) 떡팔이 30 km 4:00:00 2013-08-07
16024 2013-08-06   인터벌 300m*10ea (3) 본능질주 15 km 1:30:00 2013-08-07
16023 2013-08-07   4km 질주 (2) 맛동산 7 km 0:00:00 2013-08-07
16022 2013-08-06   조깅 (2) 잘달려 11 km 0:00:00 2013-08-07
16021 2013-08-06   보행 (1) 고무신 7 km 1:10:00 2013-08-07
16020 2013-08-06   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:19:40 2013-08-06
16019 2013-08-05   보행 (1) 고무신 7 km 1:10:00 2013-08-06
16018 2013-08-06   새벽조깅주 5km 맛동산 5 km 0:30:00 2013-08-06
16017 2013-08-04   도로+언덕 훈련 맛동산 19 km 1:38:00 2013-08-06
16016 2013-08-05   새벽조깅주 맛동산 8 km 0:40:00 2013-08-05
16015 2013-08-04   크로스컨트리 잘달려 15 km 3:05:00 2013-08-05
16014 2013-08-05   회복주및 근력운동 하니원 7 km 1:22:00 2013-08-05
16013 2013-08-04   산책(단지내) (1) 본능질주 3 km 1:00:00 2013-08-05
16012 2013-08-03   모락산-백운산-광교산 (1) 본능질주 20 km 4:10:00 2013-08-05
16011 2013-08-02   등산 본능질주 5 km 1:00:00 2013-08-05
16010 2013-08-04   조깅 고무신 15.2 km 1:25:14 2013-08-05
16009 2013-08-04   잔차 대체운동 떡팔이 20 km 1:00:00 2013-08-04
16008 2013-08-04   일요훈련 하니원 15 km 1:50:00 2013-08-04
16007 2013-08-03   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2013-08-04
16006 2013-08-02   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2013-08-04
16005 2013-08-03   보행+조깅 고무신 21.5 km 3:00:00 2013-08-04
16004 2013-08-03   조깅 (1) 떡팔이 11 km 0:55:00 2013-08-04
16003 2013-08-02   보행 고무신 7 km 1:10:00 2013-08-03
16002 2013-08-02   매사 흐지부지 흐르는 강물처럼 살고~ (4) 그냥스쳐가기 8 km 1:30:00 2013-08-03
16001 2013-08-02   조깅110분주 (3) 떡팔이 20 km 1:50:00 2013-08-02
16000 2013-08-01   조깅+계곡 (2) 떡팔이 8 km 0:40:00 2013-08-02
15999 2013-07-31   신불산행(1159) (1) 떡팔이 10 km 3:30:00 2013-08-02
15998 2013-07-30   천황산행(1189) (1) 떡팔이 10 km 3:00:00 2013-08-02
15997 2013-08-01   잉~~~ 실망 (1) 그냥스쳐가기 12 km 2:00:00 2013-08-02
15996 2013-08-01   새벽조깅주 (2) 맛동산 6 km 0:30:00 2013-08-02
15995 2013-08-01   보행 (1) 고무신 9 km 1:30:00 2013-08-02
15994 2013-08-01   조깅 (1) 잘달려 10 km 0:00:00 2013-08-02
15993 2013-08-01   새벽산 & 10000m (3) 본능질주 15 km 1:40:00 2013-08-01
15992 2013-07-31   모락산 (1) 본능질주 5 km 1:00:00 2013-08-01
15991 2013-07-31   보행 (1) 고무신 10 km 1:40:00 2013-08-01
15990 2013-08-01   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:20:15 2013-08-01
15989 2013-07-30   보행 (1) 고무신 5 km 1:00:00 2013-07-31
15988 2013-07-31   인터벌및 근력운동 하니원 6 km 1:07:50 2013-07-31
15987 2013-07-31   새벽조깅주 (1) 맛동산 9 km 0:45:00 2013-07-31
15986 2013-07-30   새벽조깅주 (1) 맛동산 11 km 0:55:00 2013-07-31
15985 2013-07-29   새벽조깅주 (1) 맛동산 3 km 0:15:00 2013-07-31
15984 2013-07-28   조깅주 (1) 맛동산 20 km 1:40:00 2013-07-31
15983 2013-07-27   새벽조깅주 (1) 맛동산 15 km 1:14:00 2013-07-31
15982 2013-07-30   조깅 (1) 잘달려 10 km 0:59:00 2013-07-31
15981 2013-07-26   트랙훈련 (1) 맛동산 8 km 1:00:00 2013-07-31

  21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지