속도를 가하면 아직 완전히 완쾌 되지? 6개월 정도 되니 인터벌을 할수 있더라고요..조깅으로 몸을 만들어 보세요.
마라톤닥터
18-02-21 18:18:42
네...조깅만 꾸준히 해 볼께욧
본능질주
18-02-23 16:21:37
조깅만 꾸준히 하시면 4월쯤 풀코스 뛰는데 큰문제는 없지 싶습니다. 3월은 좀 정상적 컨디션을 찾기는 어렵지 싶습니다.
마라톤닥터
18-02-24 09:09:05
저도 3개월은 무지 실패한 경험 말고는 4월쯤(4개월) 되니 그런데로 좋아지더라고요.. 그때가 저 나이 33세 였습니다.. 질주님 나이가 있어서 더 오랜시간이 필요할것 같다는 예상을 해 봅니다.
마라톤닥터
18-02-24 09:11:16
감사합니다.
본능질주
18-02-26 09:32:07
댓글 쓰기
(댓글은 100자 이내로 작성해 주세요.)