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등록자 관리자 등록일 2008-05-29 13:35:33 조회수 1142
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무릎을 90도 각도로 유지하고 엉덩이를 내려서 다리 스트레칭을 한다. 오른발이 앞에 나와 있을 경우 오른손을 위로 쭉 펴고 시선도 위쪽을 향하여 스트레칭 강도를 높인다.

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