03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
100¹ÌÅÍ ±â·Ï´ÜÃà¹ý

µî·ÏÀÚ ¹«ÅÂÃÑ°¢ µî·ÏÀÏ 2008-01-18 23:18:27 Á¶È¸¼ö 1,642

                       

´ÜÀûÀ¸·Î ¾ê±âÇÏÀÚ¸é 13ÃÊ ÀÌÇϴ Ÿ°í³ª¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ±Ùó±îÁö´Â ³ë·ÂÀ¸·Î µË´Ï´Ù. ¾î·Á¿î ÈƷùæ¹ýÀ̳ª Àü¹®ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ´Ü½Ã°£¿¡ µÇ´Â°ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡ ½ÇÁúÀû µµ¿òÀÌ µÇ´Â°ÍÀ» ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¼± °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ȣȩÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë ¼±¼öµéÀº °ñÀαîÁö 100¹ÌÅÍÀÇ °æ¿ì ȣȩÀ» °ÅÀÇ ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.ȣȩ½Ã ¹ßÀÇÅÛÆ÷°¡ ÈåÆ®·¯ÁöÁÒ. ±×·¡¼­ °¡´ÉÇÑÇÑ °ñÀαîÁö ȣȩÀ» ÃÖ´ëÇÑ Àû°ÔÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. µÎ¹ø°´Â ½ºÅ¸Æ®Àε¥,°ø½Ä´ëȸ°¡ ¾Æ´Ñ°æ¿ì 0.1ÃÊÀ̳»ÀÇ ½ºÅ¸Æ®¹ÝÄ¢Àº °¨ÁöÇÏÁú ¸øÇÕ´Ï´Ù.(ƯÈ÷ ü·ÂÀå)½ºÅ¸Æ®½ÉÆÇÀÇ ¼ºÇâÀ» ¶Ù±âÀü ÆľÇÇϽʽÿä.




¿¹¸¦µé¾î ÃÑÀ» µçÈÄ ´ë·« ¾î´ÀÁ¤µµ¿¡ ¹æ¾Æ¼è¸¦´ç±â´Â°¡,¼Õ°¡¶ôÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀº ¾î¶²°¡? ÇÁ·Î°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ¹æ¾Æ¼è¸¦ ´ç±æ¶§ ¡ũ½º°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç¥Á¤º¯È­¶ó´øÁö ¾Õ¿¡¼­ ÇÏ´Â °æ±â¸¦ À¯½ÉÈ÷ üũÇϽʽÿä. °³ÀÎÀû ÈÆ·ÃÀº °¡Á·À» ÇÑ»ç¶÷ ÇÔ²² ¿îµ¿Àå¿¡ µ¥·Á¿Í¼­ '¶¥!'ÇÏ°í ½ºÅ¸Æ®¸¦ ÇØ´Þ¶ó°í ºÎŹÇÑµÚ ½ºÅ¸Æ® ¿¬½ÀÀ»Çϼ¼¿ä.½ºÅ¸Æ®½Ã ±Ù·ÂÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏÁö¸¸ ´Ü½Ã°£¿¡ ¸¸µé¾îÁú¼ö´Â ¾øÀ¸´Ï ¹æ¹ýÀ» Çϳª ¾Ë·Á µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.



¶¥À»Áý´ÂÆÈÀº ¶È¹Ù·Î¼¼¿ì°í ¹ßÀº ÈëÀ» Æļ­ ¾öÁö¿¡ ÈûÀ» ¸ðÀ¾´Ï´Ù.¸öÀº ¾²·¯Áúµí ÆÈ¿¡ üÁßÀ» ½Æ°í ½ºÅ¸Æ® ¼ø°£ ÃÖ´ëÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸ð¾Æ °³±¸¸®°¡ ¶Ùµí Æ¢¾î ³ª°¡¾ßÇÕ´Ï´Ù.
½ºÅ¸Æ®¶óÀο¡¼­ ÷ºÎÅÍ Ã¼ÁßÀ» ÀüºÎ ÆÈ¿¡ ½ÈÀ¸¸é ¿ªÈ¿°ú°¡ ³ª´Ï ´ë·« ½ÉÆÇ°üÀÌ ¸îÃÊÁ¤µµ ¶äÀ» µéÀÌ´ÂÁö¸¦ ÆÄ¾Ç Çؼ­ 1~2ÃÊ Á¤µµ ÆÈÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾Æ³§´Ï´Ù.(Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.)
´Ü°Å¸®´Â ½ºÅ¸Æ®°¡ ¹ÝÀÔ´Ï´Ù. ½ºÅ¸Æ® ¿¬½À¸¸ ¸ÅÀÏ Çصµ Å« Â÷À̸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



³ª¹«¿¡ °í¹«º§Æ®¸¦ ¸Å°í(Ç㸮¿¡) ¸·´ë±â³ª ±ê¹ßÀ» ¸Ö¸® ¼¼¿ö ³õÀºµÚ ±×°É ÅÍÄ¡ÇÏ´Â ¿¬½Àµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¿îµ¿±â±¸Á¡¿¡¼­ °¡Àå °¡º­¿î ¸ð·¡ ÁָӴϸ¦ »ç¼­ ¹ß¸ñ¿¡ °¨°í 1ÀÏ 1~2ȸ °¡·® 100¹ÌÅ͸¦ ¶Ù´Â °Íµµ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¡¸é ¿ªÈ¿°úÀÌ´Ï,÷¿£ ¹ß¸ñ¿¡ °¨°í 30¹ÌÅ͸¦ ¿¬½ÀÇÏ°í,´ÙÀ½¿£ 50¹ÌÅÍ·Î ´Ã¸®°í ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ÇØ¾ß Çϸç,´Ù¸¥ ¿¬½ÀÀÌ ³¡³ª°í ¸¶Áö¸·¿¡ ÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.30¹ÌÅÍ1ÁÖÀÏ50¹ÌÅÍ1ÁÖÀÏ ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ¿¬½ÀÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡ ÇϽʽÿä.



ÁÖÇàÁßÀÇ Å«µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±â¼úÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¼± ´Þ¸±¶§´Â ¹ß°¡¶ôÀ¸·Î¸¸ ´Þ¸®¼¼¿ä. ¹ß¹Ù´Ú Àüü¸¦ »ç¿ëÇؼ­ ¶Ù¸é 1ÃÊ ÀÌ»ó ¼ÕÇØÀÔ´Ï´Ù. »ç½¿ÀÌ ¶Ùµí Åë!Åë! Ƥ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ƯÈ÷ ¾öÁö¿¡ ÈûÀ» ¸ð¾Æ ¹ß°¡¶ô ³¡À¸·Î¸¸ ¶Ý´Ï´Ù.(½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ½ÅÀ¸¸é 1ÃÊ ±îÁöµµ À̵æÀ» º¾´Ï´Ù.)

µÎ¹ø°´Â ÆÈÀÔ´Ï´Ù.(Á¤¸»Áß¿äÇÔ) ÆÈÀ» ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® Èçµå¼¼¿ä. »¡¸® Èçµé¼ö·Ï ´Ù¸®°¡ ÇÔ²² »¡¸® ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÕÀº ÁÖ¸Ôº¸´Ù´Â ¼Õ³¯À» ¸¸µé¾î ÀÏÁ÷¼±À¸·Î Èçµé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °í°³´Â °¡±ÞÀû ¾à°£ÅÎÀ» ´ç±â°í °ñÀÎÁöÁ¡À» ÀÀ½ÃÇÕ´Ï´Ù. »óü°¡ Á¿ì·Î Èçµé¸®Áö ¾Êµµ·Ï ¸»ÀÌÁÒ.



´Ù¸®´Â ¿¬½À½Ã ÃÖ´ëÇÑ ´ç±â½Ê½Ã¿ä.
Áï,¹«¸­À» ³ô°Ô(ÀǽÄÀûÀ¸·Î)¿Ã·Á¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÆÈÀº »¡¸® ¶È¹Ù·Î Èçµé°í,¹«¸­Àº ÃÖ´ëÇÑ ´ç±â´Â °Í¸¸ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¿¬½ÀÀ»Çصµ Å« È¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¬½À½Ã ¸öÀ» Ç®¶§-Ç㸮¸¦ ¾à°£ ¼÷ÀÌ°í ÆÈÀ» ´Ã¾î¶ß¸° »óÅ¿¡¼­,¹ßÀ»'Ÿ´Ù´Ù´Ù´Ù닼'Çϸç Á¦ÀÚ¸®¶Ù±â¸¦ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸®ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» Çغ¸¼¼¿ä.
¸¸¾à ÀÌ´ë·Î ÇÑ´Þ¸¸ ÇÑ´Ù¸é 2ÃÊÀÌ»ó ÁÙÀ̸®¶ó È®½ÅÇÕ´Ï´Ù.



°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ñÀνÿ£ ½º½º·Î °ñÀÎÁöÁ¡À» 10¹ÌÅÍ Á¤µµ ´õ µÚ¿¡ ÀÖ´Ù°í Àڱ⠾ϽÃÇϽʽÿä.
¾Æ¸¶Ãß¾îµéÀº °ñÀÎ ½Ã¿¡ ±äÀåÀÌ Ç®¾îÁ® 0.1~2Ãʸ¦ ±î¸Ô½À´Ï´Ù.°ñÀÎÀÌ µÈ °É È®ÀÎ ÈÄ ±äÀåÀ» Ǫ¼¼¿ä.
½ºÅ¸Æ® ½Ã¿£ ¼ûÀ» ÃÖ´ëÇÑ 90~95ÇÁ·Î Á¤µµ µéÀÌ ¸¶½Ã´Â°Ç ±âº»ÀÔ´Ï´Ù.
½ºÅ¸Æ®¿Í ÁÖÇàÀº ȣȩÀÌ Å« º¯¼öÀÔ´Ï´Ù.
¿¬½ÀÀº 1½Ã°£Á¤µµ°¡ ÀûÇÕÇϸç,¼ø¹ß·ÂÀ» Å°¿ì·Á¸é 10¹ÌÅÍ ¿Õº¹ ´Þ¸®±âµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ 30ºÐÀü ¼öºÐÀ» Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇϽðí, Áß°£¿¡ ÇÑ ¸ð±Ý¾¿ ¸¶¼Å Áֽʽÿä.



´çÀÏ¿£,Çб³¿¡¼­ ±ÔÁ¦ÇÏÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é ´Ü°Å¸®¿ë ÆæÃ÷¸¦ ÀÔ°í ¶Ù¼¼¿ä.(ªÀº ¹Ý¹ÙÁö) 0.1ÃÊ ÀÌ»ó ´ÜÃà µË´Ï´Ù. ¸Ó¸®´Â ªÀ»¼ö·Ï ÁÁ±¸¿ä.
½Ã°£ÀÇ ¿©À¯°¡ ÀÖ´Ù¸é »óÇÏü ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â°Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.



| 400m Æ®·º ½ÇÁ¦ °Å¸®
| Àå¾Ö¹°°æ±â Àü¹®¿ë¾î

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö