03¿ù 28ÀÏ(¸ñ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â

µî·ÏÀÚ ´Þ»±ÀÌ µî·ÏÀÏ 2008-01-02 21:30:37 Á¶È¸¼ö 2,047
¿©¼ºµéÀº »ý¸® ¶§ ¼ºÀûÀÌ ´õ ÁÁ´Ù

¿©¼º°ú ´Þ¸®±â¡¦½ÅüÀû Ư¼º¿¡¼­ ÀӽŠÁßÀÇ ´Þ¸®±â±îÁö

³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ ¿îµ¿ ´É·ÂÀº ºÐ¸í Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °áÁ¤ÀûÀÎ ¼ºÂ÷(àõó¬)°¡ ³ªÅ¸³ª´Â »çÃá±â ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ÇöÀúÇÑ Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ. ÀÌ´Â Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡¼­µµ ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ³²³à Àå°Å¸® ¼±¼öµéÀÇ »ý¸®Àû Ư¼ºÀº °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼­ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ³²ÀÚ ¼±¼öÀÇ ¸¶¶óÅæ Æò±Õ ±â·ÏÀÌ ¿©ÀÚ ¼±¼öº¸´Ù 10¡­15% Á¤µµ ºü¸£´Ù´Â »ç½ÇÀº ³²³àÀÇ ¿îµ¿ ´É·Â Â÷ÀÌ¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ °á°ú¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶² Â÷ÀÌ°¡ ÀÌ·± °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â °ÍÀϱî?

üÁö¹æ°ú È£¸£¸óÀÇ Â÷ÀÌ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àß ÈÆ·ÃµÈ ³²ÀÚ ¸¶¶óÅæ ¼±¼öÀÇ Æò±Õ üÁö¹æ ºñÀ²Àº ¾à 7%ÀÎ ¹Ý¸é, ¿©ÀÚ ¸¶¶óÅä³ÊÀÇ Æò±Õ üÁö¹æÀº 16% Á¤µµÀÌ´Ù. ÀÌ·± Â÷ÀÌ´Â ¾Æ¸¶Ãß¾î ¸¶¶óÅä³Ê´Â ¹°·Ð ÀϹÝÀÎµé »çÀÌ¿¡¼­µµ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ÀÌ °°Àº üÁö¹æ ºñÀ²ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¿©¼ºÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ Â÷ÀÌ¿Í È£¸£¸óÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ´Ù. Áï °¡½¿°ú º¹ºÎ, Ç㸮, ¾ûµ¢ÀÌ µî¿¡ ³²¼ºº¸´Ù ´õ Å« Áö¹æ ÀúÀå°í¸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, »çÃá±âºÎÅÍ´Â ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 ³²¼º°ú´Â ´Þ¸® ±ÙÀ° ÀÚü¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

üÁö¹æ°ú °æ±â·ÂÀº ¿ª»ó°ü °ü°è¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, üÁö¹æÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï °æ±â·ÂÀº °¨¼ÒÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ üÁö¹æÀÇ Â÷ÀÌ°¡ °ð ¿îµ¿ ´É·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù. Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¾à 7¡­8% Á¤µµ ¸¹Àº üÁö¹æÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç·Î ¹Ì·ç¾î º¼ ¶§, üÁß 60kgÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¾à 4.2¡­4.8kgÀÇ Ã¼Áö¹æÀ» ´õ Áö´Ï°í ´Þ·Á¾ß ÇÏ´Â ºÎ´ãÀ» °®°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

»çÃá±â ÀÌÀü¿¡´Â ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ ½ÅÀå, üÁß, ü°Ý¿¡ ±Ùº»ÀûÀÎ Â÷ÀÌ´Â ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ Æ¯Â¡À» °®Ã߱⠽ÃÀÛÇÏ´Â »çÃá±â ÀÌÈÄ¿¡´Â ½ÅüÀûÀÎ Â÷ÀÌ°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇϴµ¥, ÀÌ´Â ºÎºÐÀûÀ¸·Î È£¸£¸óÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
       
¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿©¼º È£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ À¯¹æÀÇ ¹ß´Þ°ú ÇÔ²² ÀÎü Áö¹æÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ, ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Çã¹÷Áö µî¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀû½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù. ¹Ý¸é ³²¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡µÇ¸é¼­ »À¿Í ±ÙÀ°ÀÇ Çü¼º°ú ÇÕ¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¹°·Ð ¿¡½ºÆ®·Î°Õµµ »çÃá±â µ¿¾È ¿©¼ºÀÇ »À Çü¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°Áö¸¸, Å×½ºÅ佺Å׷п¡ ºñÇØ ±ÙÀ°°ú »ÀÀÇ ¼ºÀå¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú´Â ¾àÇÑ ¹Ý¸é Áö¹æ ÃàÀû¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº Å©´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°À̳ª »À´Â ¾àÇÏ°í Áö¹æÀÌ ¹ß´ÞÇÏ°Ô µÊ¿¡ µû¶ó ¿îµ¿ ´É·ÂÀÌ ³²¼º¿¡ ºñÇØ ºñÈ¿À²ÀûÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº ºñ½ÁÇÑ Á¶°ÇÀÇ ¿©¼ºº¸´Ù Áö±Ù ¼¶À¯ÀÇ È¾´Ü ¸éÀûÀÌ 35% Á¤µµ ´õ ³Ð´Ù. Áö±Ù ¼¶À¯´Â À¯»ê¼Ò ´ë»ç ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª Áö±¸¼º ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇϸç, Áö±¸·ÂÀ» Á¿ìÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ´Â Áö±¸¼º ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °áÁ¤ÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù.

¹°·Ð ¿©¼ºµéµµ ÈÆ·ÃÇϸé Áö±Ù ¼¶À¯ÀÇ ¹ß´ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö¸¸, ±ÙÀ°ÀÇ µÎ²²°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºñ´ë´Â ³²¼ºº¸´Ù ´õ ±ä ½Ã°£°ú ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ºñ´ë¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀ̶ó´Â ³²¼º È£¸£¸óÀº ¿îµ¿¿¡ ÀÇÇؼ­ Áõ°¡Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸, ¿©¼ºÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ³²¼ºÀÇ 10% ¼öÁØ¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

±Ù·Â°ú »ê¼Ò ¿î¹Ý ´É·Â Â÷ÀÌ
¶ÇÇÑ ±Ù·ÂÀº °¢ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸, Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀº ³²¼ºÀÇ 50¡­65% Á¤µµÀ̸ç, À̸¦ ½ÅÀåÀ̳ª üÁßÀÇ ºñÀ²·Î °è»êÇصµ ¿©¼ºÀº ³²¼ºÀÇ 70¡­80% Á¤µµ¹Û¿¡ ¾È µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ ±ÙÀ°ÀÇ ÆÄ¿ö ¹× Áö±¸¼º ´É·ÂÀÌ ³·À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.
       
Àå°Å¸® ´Þ¸®±â ´É·ÂÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò ÁßÀÇ Çϳª°¡ »ê¼ÒÀÇ ¼·Ãë¿Í ¿î¹Ý ±×¸®°í ÀÌ¿ë ´É·ÂÀÌ´Ù. È£Èí±â¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëµÈ »ê¼Ò´Â Ç÷¾×ÀÇ Çì¸ð±Û·Îºó°ú °áÇÕÇÏ¿© ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ±ÙÀ°À¸·Î ¿î¹ÝµÇ´Âµ¥, ±ÙÀ°À¸·ÎÀÇ »ê¼Ò ¿î¹Ý ´É·ÂÀº ½É½ÇÀÇ Å©±â¿Í Ç÷¾×ÀÇ Çì¸ð±Û·Îºó ³óµµ¿¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀº »ê¼Ò¸¦ Á÷Á¢ ½Ç¾î ³ª¸£´Â Ç÷¾×ÀÇ Çì¸ð±Û·Îºó ³óµµ°¡ ³²¼º¿¡ ºñÇØ 15% Á¤µµ ³·°í, ½É½ÇÀÇ ¿ëÀûÀÌ À۱⠶§¹®¿¡ À¯»ê¼Ò ´ë»ç ´É·ÂÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ³·Àº °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÈƷÿ¡ ÀÇÇØ ±× ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ±Ùº»Àû Â÷À̸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù.

È£Èí¡¤¼øȯ ±â´ÉÀº Á¤ÀûÀÎ »óÅ¿¡¼­ ÃøÁ¤ÇÒ °æ¿ì¿Í µ¿Àû ºÎÇÏ »óÅ¿¡¼­ ÃøÁ¤ÇÒ °æ¿ì°¡ ´Ù¸¥µ¥, ÀüÀÚÀÇ °æ¿ì ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ 10¡­20%ÀÇ Â÷À̸¦ º¸ÀÌÁö¸¸ ÈÄÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â 20¡­30%ÀÇ Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ. Áï È£Èí¡¤¼øȯ ±â´ÉÀº Á¤ÀûÀÎ »óÅ¿¡¼­º¸´Ù ´Þ¸®±â Áß¿¡ ´õ Å« Â÷À̸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.

½Å°æ°è ±â´ÉÀÇ Â÷ÀÌ
½Å°æ°èÀÇ ±â´ÉÀº º»ÁúÀûÀ¸·Î ³²³àÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °Í °°Áö¸¸, Àü½Å ¹ÝÀÀ ¹× ¹Îø¼ºÀ» Å×½ºÆ®ÇØ º¸¸é ³²³àÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ºÐ¸íÇÏ°Ô µå·¯³­´Ù. ½Å°æ°è¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÀÀ µ¿ÀÛÀº ±Ù·ÂÀÇ ¿ä¼Ò°¡ ºÎ°¡µÅ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ´Â °á±¹ ³²³àÀÇ ±Ù·Â Â÷ÀÌ¿¡¼­ ¿À´Â °á°ú¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àü½Å ¹ÝÀÀ ½Ã°£ÀÌ ½Å°æ°è¿¡ ÀÇÇØ ±ÙÀ°¿¡ Àü´ÞµÇ±â±îÁöÀÇ ½Ã°£Àº ³²³à°¡ ºñ½ÁÇÏ°Ô ¼Ò¿äµÈ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ±ÙÀ°¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ´Â ½Ã°£Àº ¿©¼ºÀÌ ´õ ¿À·¡ °É¸®±â ¶§¹®¿¡ °á±¹ ¿©¼ºÀÇ ¹ÝÀÀ ½Ã°£ÀÌ ±×¸¸Å­ ´À¸° °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× Â÷ÀÌ´Â 10¡­20% Á¤µµ·Î¼­, ´Ù¸¥ ü·ÂÀûÀÎ ¿äÀο¡ ºñÇØ ±×¸® Å©Áö ¾Ê´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æ®·¹ÀÌ´×Àº °³ÀÎÀÇ Ã¼·Â ¼öÁØ¿¡ µû¶ó °­µµ¿Í ¾çÀÌ Á¤ÇØÁö°í, ¸ñÇ¥¿¡ µû¶ó ±× ³»¿ëÀÌ ´Þ¶óÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ³²³àÀÇ Ã¼·Â Â÷À̸¦ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ºÐ¼®Çϸé, ¿©¼ºÀº ³²¼ºÀÇ 70¡­80% Á¤µµÀÇ ¼öÁØÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×À» °èȹÇÒ ¶§¿¡´Â ³²¼ºÀÇ 70¡­80% ¼öÁØ¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÍÀÌ ÀÌ»óÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ü·Â ¿ä¼Ò Áß¿¡¼­ ³²³àÀÇ Â÷ÀÌ°¡ °¡Àå Å« ±Ù·ÂÀÇ °æ¿ì ¿©¼ºÀÌ ³²¼º¿¡ ºñÇØ 50¡­65%¶ó´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÒ ¶§, ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÇ ºÎÇÏ·®Àº ³²¼ºÀÇ 50¡­60% Á¤µµ°¡ ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¿©¼ºÀÌ¶óµµ ³²¼º¿¡ °¡±î¿î ü·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÏ·üÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀº ³²¼ºÀÇ ¸î %¶ó°í ´ÜÁ¤ÁöÀ» ¼ö´Â ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.

»ý¸®¿Í ´Þ¸®±â
¿©¼ºÀÌ ³²¼º¿¡ ºñÇØ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â ´É·ÂÀÌ µÚ¶³¾îÁö´Â µ¥´Â ¿©¼ºµé¸¸ÀÌ °Þ´Â Ưº°ÇÑ ¹®Á¦µéÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ý¸®¿Í ÀÓ½ÅÀÌ ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹ÀÌ´Ù

»ý¸®´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÀÌÁßÀûÀÎ ¾ó±¼·Î ºñÃçÁø´Ù. »ý¸®¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼ºÀº ±× ÀÚü¸¦ ¸Å¿ì ±ÍÂú¾ÆÇÏ´Â ¹Ý¸é, Æó°æ±â ¿©¼º¿¡°Ô¼­ÀÇ »ý¸®´Â ºÎ·¯¿òÀÇ »ó¡À̱⵵ ÇÏ´Ù.

»ý¸®°¡ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â ´É·Â¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÁö¸¸, »ý¸® ÁÖ±â¿Í °æ±â·Â¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ °á°úµéÀ» »ìÆ캸¸é »ý¸® Áß, »ý¸® ÀüÈÄ, ±×¸®°í ¹è¶õ±â µî ¸ðµç »ý¸® Áֱ⿡¼­ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ ¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´ÞÀ» ȹµæÇÏ´Â µî ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ ´Þ¸®±â Áß¿¡ »ý¸®·Î ÀÎÇØ ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢±ä ÇÏÁö¸¸, »ý¸® ÀÚü°¡ ´Þ¸®±â¿¡ Àå¾Ö°¡ µÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ´Þ¸®±â¸¦ ÇÔÀ¸·Î½á »ý¸® ±â°£¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â º¹ºÎ ÅëÁõ, Æظ¸°¨, ºÎÁ¾ µîÀÇ »ý¸® ÁõÈıºÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇÑ º¹±ÙÀÇ °­È­, ÀÚ±ÃÀ¸·ÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯ Áõ°¡, ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¿£µµ¸£ÇÉÀÇ Áõ°¡ ±×¸®°í ¶¡ ¹èÃâ¿¡ ÀÇÇÑ ÃÊ°ú ¼öºÐÀÇ °¨¼Ò µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© °¡´ÉÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌó·³ ÀûÁ¤ ¼öÁØÀÇ ´Þ¸®±â´Â »ý¸®¿Í °ü·ÃµÈ ¿©·¯ ¡ÈĵéÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸, Áö³ªÄ£ ¿îµ¿°ú ±×·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â »ý¸® ºÒ¼ø, »ý¸® °ú¼ÒÁõ, ¹«¿ù°æÁõÀ» ºñ·ÔÇÑ »ý¸® Áß´Ü Çö»ó µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Çµµ À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹Àº Àå°Å¸® ´Þ¸®±â ¼±¼ö³ª ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ½ÄÀÌ Á¦ÇÑÀ» Çϴ üÁ¶ ¼±¼öµé¿¡°Ô¼­ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, Áö³ªÄ£ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß°ú üÁö¹æÀÇ °¨¼Ò, ½É¸®ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º, ¿µ¾ç °áÇÌ ±×¸®°í È£¸£¸óÀÇ ÀÌ»ó µî¿¡¼­ ±× ¿øÀÎÀ» ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ °°Àº ÀÌ»ó Áõ»óÀº ¿îµ¿·®À» °¨¼Ò½ÃÄÑ Ã¼ÁßÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸é ¿ø·¡ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ »ý¸® »óÅ·Πȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿©¼º ·¯³ÊµéÀº Áö³ªÄ£ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â³ª ½ÄÀÌ Á¦ÇÑÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã¼Áß°ú üÁö¹æÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ °¨¼ÒµÇÁö ¾Êµµ·Ï ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϸç, ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ »ý±æ °æ¿ì ÀûÁ¤·®ÀÇ ¿îµ¿°ú ¿µ¾ç ¼·Ã븦 ÅëÇØ Á¤»óÀûÀÎ »ý¸® »óÅ·Πȸº¹µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

öºÐ º¸Ãæ¿¡ ½Å°æ½á¾ß
¶ÇÇÑ °¡ÀÓ ¿©¼ºÀº »ý¸®¿Í ´Þ¸®±â°¡ µ¿¹ÝµÉ °æ¿ì Çö±âÁõÀ̳ª ºóÇ÷ÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ´Â ´ëºÎºÐ ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀΠöºÐÀÇ °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù. öºÐ °áÇÌÁõÀº ´ÜÀÏ ¿µ¾ç °áÇÌÁõ °¡¿îµ¥ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ̸ç, Àü ¼¼°è Àα¸ÀÇ ¾à 15%°¡ °Þ°í ÀÖ´Â ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù.

öºÐÀÌ °áÇÌµÉ °æ¿ì¿¡´Â Ç÷¾× ÁßÀÇ Çì¸ð±Û·Îºó ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ »ê¼Ò ¿î¹Ý ´É·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡Çϱ⠶§¹®¿¡ Áö±¸·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ »ý¸®·Î ÀÎÇØ Ã¶ºÐ °áÇÌÀÌ °¡ÁßµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿©¼ºµéÀº öºÐ º¸Ãæ¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼º ·¯³ÊµéÀº öºÐ °áÇÌ¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½¬¿ì¹Ç·Î, öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ À°·ùÀÇ ¼·Ãë¿Í ÇÔ²² Ãß°¡ÀûÀΠöºÐ º¸ÃæÁ¦ÀÇ ¼·Ã븦 °í·ÁÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

´Þ¸®±â Áß¿¡ °¡½¿ÀÇ Ãâ··ÀÓ ¶§¹®¿¡ ºÒÆíÇÔ ¶Ç´Â ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ìµµ »ý±æ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ ¶ÇÇÑ ¿©¼º ·¯³Êµé¸¸ÀÌ °Þ´Â Ưº°ÇÑ ¹®Á¦Á¡ÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ °¡º­¿î Âû°ú»ó Á¤µµ¿¡ Áö³ªÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ³²¼º¿¡ ºñÇØ ºÒ¸®ÇÑ Á¡À¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °Í¸¸Å­Àº ºÐ¸íÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ¿©¼º ·¯³ÊµéÀº ´Þ¸± ¶§ ½ºÆ÷Ã÷¿ë ºê·¡Áö¾î¸¦ Âø¿ëÇÏ¿© °¡½¿À» ¹ÞÃÄÁÖ¸é Á»´õ Æí¾ÈÇÑ ´Þ¸®±â¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À¯µÎ¿¡ ¹Ýâ°í³ª ¹êµå µîÀ» ºÙ¿© Âû°ú»óÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷¿ë ºê·¡Áö¾î´Â °¡½¿À» Àß ¹ÞÃÄ Áָ鼭 ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê´Â ¾î±ú ²öÀÌ ´Þ¸° Á¦Ç°ÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¼Ó¿¡ ´Ü´ÜÇÑ ½ÉÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. 
                  
ÀӽŠÁß ´ëȸ ÃâÀüÇÑ ±è³ª¶ó ¼±¼ö
Àû´çÇÑ ¿îµ¿ÀÌ »ê¸ð¿Í žÆÀÇ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÒ »ç¶÷Àº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î´À Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ »ê¸ð¿Í žÆÀÇ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ±î?

ÀӽŠÁß¿¡´Â ¿©¼ºÀÇ ½Åü¿¡ ¸¹Àº º¯È­°¡ ÀϾ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÈÁ¤½Ã ½É¹Ú¼ö°¡ Æò¼Òº¸´Ù ÈξÀ ³ô°Ô ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ÀÌ´Â ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ 40% °¡·® Áõ°¡µÈ Ç÷¾×À» ¼øȯ½ÃÅ°±â À§ÇØ ½ÉÀåÀÌ 1ȸ ¹ÚÃâ·®°ú ÇÔ²² ½É¹Ú¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃŲ °á°ú¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀӽŠÁß¿¡´Â ÀÚ±ÃÀÌ ÆØâµÇ¸é¼­ º¹°­À¸·Î ¹Ð°í µé¾î°¡ Ⱦ°Ý¸·ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¦ÇÑÇÏ°Ô µÇ¾î ¼ûÀÌ °¡ºüÁö°í, žư¡ ¼ºÀåÇÔ¿¡ µû¶ó ¹«°ÔÁß½ÉÀÇ À̵¿ÀÌ »ý°Ü¼­ ±ÕÇüÀ» Àâ±â Èûµé°Ô µÈ´Ù.

´Þ¸®±â¸¦ ¼Óµµ¿Í °Å¸®(½Ã°£)ÀÇ ¿ä¼Ò·Î ³ª´«´Ù¸é ÀӽŠÁß¿¡´Â ƯÈ÷ ´Þ¸®±â ¼Óµµ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿Ü±¹¿¡¼­´Â ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ Ãâ»ê Á÷Àü±îÁö ´Þ¸®±â¸¦ Çß´Ù´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ÀϺ»¿¡¼­ ±ÍÈ­ÇÑ ±è³ª¶ó ¼±¼ö°¡ ÀӽŠÁß¿¡ ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â µî Ãâ»ê Á÷Àü±îÁö ´Þ·Á È­Á¦¸¦ ¸ðÀ¸±âµµ Çß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± °æ¿ì´Â Æò¼Ò ²ÙÁØÇÑ ´Þ¸®±â·Î ´Ü·ÃµÈ »ç¶÷À̱⿡ °¡´ÉÇß´ø °ÍÀÌ´Ù. Æò»ó½Ã¿¡ ¿îµ¿
ÇÏÁö ¾Ê´ø »ê¸ð°¡ ÀڽŰú žÆÀÇ Ã¼ÁßÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ °©Àڱ⠴޸°´Ù¸é ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ¿ÀÈ÷·Á ÇØ·Î¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÀӽŠÁßÀÇ ´Þ¸®±â´Â ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­°ú ü·Â »óŸ¦ ÃæºÐÈ÷ °í·ÁÇÏ¿© ÇØ¾ß Çϸç, Æò»ó½Ã¿¡ ´Þ¸®Áö ¾Ê¾Ò°Å³ª ü·ÂÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÌ ¾øÀ¸¸é °È´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ¾ÈÀüÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

ÀӽŠÁßÀÇ ¾ÈÀüÇÑ ¿îµ¿ °­µµ´Â 10¡­20ºÐÀÇ °¡º­¿î °È±â ¿îµ¿ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­ ½Ã°£À» 30¡­40ºÐ±îÁö Á¡Â÷ ´Ã¸° ÈÄ, õõÈ÷ °È±âºÎÅÍ ºü¸£°Ô °È±â ±×¸®°í °¡º­¿î ´Þ¸®±â µîÀÇ ´Ü°è·Î Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. °­µµ´Â ¿îµ¿ Áß¿¡ ¿· »ç¶÷°ú À̾߱⸦ ÁÖ°í¹Þ´Â µ¥ ÁöÀåÀÌ ¾øÀ» Á¤µµ·Î Á¶ÀýÇØ¾ß Çϸç, ¸¸¾à ¼ûÀÌ Â÷¼­ ´ëÈ­°¡ ¾î·Á¿öÁø´Ù¸é ¼Óµµ¸¦ ³·Ãß¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽŠÁ߱Ⱑ µÇ¾î ¿îµ¿¿¡ ºÎ´ãÀ» ´À³¥ °æ¿ì¿¡´Â ½ºÆ÷Ã÷ ºê·¡Áö¾î¿Í À¯»çÇÑ, ¹î¼ÓÀÇ Å¾Ƹ¦ ¹ÞÃÄÁÖ´Â ÀÇ·á¿ë º¹´ë¸¦ ±¸ÀÔÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

ÀӽŠÁßÀÇ ¿îµ¿ ºóµµ´Â ÁÖ´ç 3¡­4ȸ°¡ ÀûÇÕÇϸç, ¿îµ¿ ½Ã°£Àº ü·Â »óÅÂ¿Í ¼öÁØ¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ü·Â »óÅ°¡ ÁÁÀº ÆíÀÌ ¾Æ´Ï¸é 10ºÐ Á¤µµÀÇ °¡º­¿î »êÃ¥À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© 30¡­40ºÐ±îÁö Á¡Â÷ ´Ã·Á ³ª°¡´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª 10ºÐ Á¤µµÀÇ »êÃ¥¸¸À¸·Îµµ ÇǷΰ¨À» ´À³¤´Ù¸é ¿îµ¿À» ÁßÁöÇØ¾ß Çϸç, ½Ã°£À» ´õ¿í ª°Ô ÇÏ¿© ½ÃµµÇϰųª, ¼öÁß °È±â³ª ¼ö¿µ °°Àº ´ëü ¿îµ¿À» ½ÃµµÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶°ÇÑ ¿îµ¿À̵ç Èûµç ½Åü È°µ¿À» 15ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù.

ÀӽŠÁßÀÇ ´Þ¸®±â ¹æ¹ý
¸ðµç »ê¸ðµéÀº Àڳฦ ÀÛ°Ô ³ª¾Æ Å©°Ô Å°¿ì°í ½ÍÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬ ºÐ¸¸ÀÌ »ê¸ð¿Í ¾Æ±âÀÇ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀ̸ç, ¼±Áø±¹¿¡¼­´Â »ê¸ðÀÇ ÁøÅëÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ÇÑÀÌ À־ °¡±ÞÀûÀ̸é ÀÚ¿¬ ºÐ¸¸À» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¦¿ÕÀý°³¿¡ ÀÇÇÑ ºÐ¸¸Àº ¼ö¼ú½Ã ¾Æ±âÀÇ ³ú¿¡ ¼îÅ©¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¶ÃëÁ¦¿Í ±×·Î ÀÎÇÑ »óó°¡ »ê¸ðÀÇ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ãâ»ý ´ç½Ã À¯¾ÆÀÇ Ã¼ÁßÀÌ 2.75kg ÀÌ»óÀ̸é Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Å¾ÆÀÇ Ã¼Áß¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº ºÎ¸ðÀÇ À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀκ¸´Ù »ê¸ðÀÇ ¿µ¾ç »óÅÂ¿Í Àڱà ³»ºÎ ±×¸®°í ŹÝÀÇ ¿äÀεéÀÌ´Ù. Èï¹Ì·Î¿î »ç½ÇÀº Ãâ»ý ´ç½ÃÀÇ ½ÅÀå°ú ¼ºÀαâÀÇ ½ÅÀå »çÀÌ¿¡´Â 0.25 Á¤µµÀÇ ³·Àº »ó°ü°ü°è°¡ Á¸ÀçÇÒ »ÓÀ̸ç, 2¼¼ ¶§ÀÇ ½ÅÀåÀÌ ¼ºÀαâÀÇ ½ÅÀå°ú °¡Àå ³ôÀº »ó°ü°ü°è(r=0.80)°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÀӽŠÁßÀÇ ´Þ¸®±â ȤÀº °È±â ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿Í ¾ÈÁ¤½Ã ´ë»ç·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ »ê¸ð¿Í žÆÀÇ Ã¼ÁßÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Áõ°¡ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¿¹¹æÇÑ´Ù¸é ÀÛ°Ô ³ª¾Æ Å©°Ô Å°¿ì´Â È¿°ú¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â žÆÀÇ Áö³ªÄ£ ¼ºÀåÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¦¿ÕÀý°³ ºÐ¸¸ÀÇ ¹ß»ý·üÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¿½Ã¿¡ Ãâ»êÀÇ ÅëÁõÀ» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ÁÙÀÌ´Â µ¥ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ÀӽŠÁßÀÇ °È±â¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Þ¸®±â ¿îµ¿Àº Àӽźο¡°Ô ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡¿Í üÇü º¯È­¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­½ÃÅ´À¸·Î½á Ç㸮ÀÇ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ°í, º¯ºñ¿Í Á¤¸Æ Ç÷°üÀÇ È®´ë¿¡ ÀÇÇÑ ¹ß°ú ¹ß¸ñ ºÎÁ¾ ¹× ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¸ç, ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨À» ÁõÁø½ÃÄÑ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ãâ»ê ½Ã±â¸¦ ¾Õ´ç±â°í ÀÚ¿¬ ºÐ¸¸ÀÌ ¿ëÀÌÇϵµ·Ï Çϸç, Ãâ»ê ÈÄ »ê¸ðÀÇ Ã¼Çü À¯Áö¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

±×·¯³ª ÀӽźÎÀÇ °Ç°­ »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª, °ú°ÅÀÇ º´·Â ¶§¹®¿¡ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¸»¶ó´Â ±ÇÀ¯¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» °æ¿ì¿¡´Â ´Þ¸®±â¸¦ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì¿¡ ÇØ´çµÉ ¶§´Â °¡º­¿î ´Þ¸®±â¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç ¿îµ¿¿¡¼­ °¢º°È÷ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¢º¼¼ ¹ø ȤÀº ±× ÀÌ»óÀÇ ³«Å °æÇèÀÌ Àְųª, Á¶±â ºÐ¸¸(37ÁÖ ÀÌÀü)ÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ÀӽźÎ

¢ºÀڱà °æºÎ ¹«·ÂÁõÀ» Áø´Ü ¹ÞÀº ÀӽźΠ¶Ç´Â ÀӽŠÁ߱⳪ ¸»±â¿¡ ÃâÇ÷À» °æÇèÇÑ ÀӽźÎ

¢ºÀüÄ¡ ŹÝÀ» Áø´Ü ¹ÞÀº ÀӽźÎ

¢º½ÉÀ庴 ¶Ç´Â Àӽſ¡ ÀÇÇÑ °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ´Þ¸®±â°¡ À§ÇèÇÏ´Ù°í Áø´Ü ¹ÞÀº ÀӽźÎ

¢ºÀӽŠ3°³¿ù ÀÌÈÄ Å¾ư¡ ¹ßÀ°ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ¼ºÀå Áö¿¬ ¶Ç´Â žư¡ ½É°¢ÇÑ °úüÁßÀ̰ųª ÀúüÁßÀÏ °æ¿ì

¢ºÀӽſ¡ ÀÇÇÑ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¾Æ´Ñ Æò»ó½Ã °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °©»ó¼± ÀÌ»ó, ºóÇ÷ ȤÀº ´Ù¸¥ Ç÷¾× Àå¾Ö µîÀÇ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ÀӽźÎ

¢ºÇöÀç±îÁö ¿îµ¿ °æÇèÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ÀӽźÎ

Ãâ»ê ÈÄÀÇ ¿îµ¿ ¹æ¹ý
Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ÃæºÐÇÑ È¸º¹ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇϹǷÎ, Æò»ó½Ã ü·Â¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ´ÙÇÏ´õ¶óµµ Àý´ë ¼­µÑ·¯¼­ ´Þ¸®Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ´Þ¸®±â Àü¿¡ ¸ÕÀú »ê¸ðÀÇ È¸º¹À» À§ÇÑ º¸Á¶¡¤º¸°­ ¿îµ¿À» Çصθé Á¤»óÀûÀÎ È°µ¿¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

Ⱦ°Ý¸· È£Èí ¿îµ¿Àº Ãâ»ê ÈÄ 24½Ã°£ ÀÌÈĺÎÅÍ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÆíÇÏ°Ô ´©¿î »óÅ¿¡¼­ ¼ÕÀ» ¹è À§¿¡ ³õ°í õõÈ÷ ÄÚ·Î ¼ûÀ» µéÀ̸¶¼Å º¸ÀÚ. ¹è°¡ ÆØâÇÒ °ÍÀÌ´Ù. À̶§ õõÈ÷ ¼ûÀ» ³»½®´Ù. óÀ½¿¡´Â ÇÑ ¹ø¿¡ 2¡­3ȸ ±íÀº È£ÈíÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© õõÈ÷ Ƚ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº °úȯ±â·Î ÀÎÇØ Çö±âÁõ ȤÀº ¾îÁö·³ÁõÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

´©¿ö¼­ ´Ù¸® ²ø¾î´ç±â±â´Â º¹ºÎ ±ÙÀ°¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» °æ¿ì Ãâ»ê 3ÀÏ ÀÌÈĺÎÅÍ ½Ãµµ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. º¹ºÎ ±ÙÀ°ÀÇ ÀÌ»ó ¿©ºÎ´Â ´ã´ç Àǻ翡°Ô È®ÀÎÇϰųª ½º½º·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ÆíÇÏ°Ô ´¯´Â´Ù. ±×¸®°í ¸Ó¸®¿Í ÆÈÀ» õõÈ÷ ¾ÕÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Ã¸°´Ù. À̶§ ¹è²Å ¾Æ·¡·Î Ȥó·³ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¹ºÎ ±ÙÀ°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ̹ǷΠÃæºÐÈ÷ ȸº¹µÉ ¶§±îÁö ±â´Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù. º¹ºÎ¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù¸é ÆíÇÏ°Ô ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÇÑ ´Ù¸®¾¿ ¹ßÀ» Áö¸é¿¡ ´ë°í ²ø¾î´ç±ä´Ù. ÇÑ ¹ø ÇÒ ¶§¸¶´Ù 3¡­4ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿îµ¿ÀÌ ÆíÇØÁö¸é µÎ ´Ù¸®¸¦ µ¿½Ã¿¡ ²ø¾î´ç±â°í, ¹Ýº¹ Ƚ¼ö¸¦ õõÈ÷ ´Ã¸°´Ù.

´©¿ö¼­ ¸Ó¸® µé¾î¿Ã¸®±â´Â Ãâ»ê 3ÁÖ ÀÌÈĺÎÅÍ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀÌ ¿îµ¿Àº Ç㸮 ÅëÁõ, Ç÷°ü È®´ë¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÁ¾, ´Ù¸® °æ·Ã, ºÎÁ¾°ú Ç÷¾× ÀÀ°íÀÇ Çü¼º µîÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, ¼øȯ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ±Ã, º¹ºÎ¿Í Á°ñ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­½ÃÅ°°í ¾àÈ­µÈ °Ç°­°ú ü·ÂÀ» Á¤»ó ¼öÁØÀ¸·Î ȸº¹½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ÆíÇÏ°Ô ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ µÎ ÆÈÀ» ¹è À§·Î ±³Â÷Çؼ­ ³õ´Â´Ù. ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Å ´ÙÀ½ ³»½¬¸é¼­ õõÈ÷ °í°³¸¦ ¾ÕÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Ã¸°´Ù. ±×¸®°í ´Ù½Ã ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼­ °í°³¸¦ ³»¸°´Ù. ÀÌ ¿îµ¿µµ ÇÑ ¹ø¿¡ 3¡­4ȸ·Î ½ÃÀÛÇؼ­ Á¡Â÷ Ƚ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

ÀÚ¿¬ ºÐ¸¸ÀÇ °æ¿ì Ãâ»ê ÈÄ 6ÁÖ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â °¡º­¿î ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇصµ ¹«¹æÇϹǷÎ, ¾Õ¿¡¼­ Á¦½ÃÇÑ º¸Á¶¡¤º¸°­ ¿îµ¿ ¹× »êÈÄ Á¶¸® ÈÄ °Ç°­°ú ü·Â »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é 6ÁÖ ÀÌÈĺÎÅʹ õõÈ÷ °È±â¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 8¡­10ÁÖºÎÅʹ õõÈ÷ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸ç, ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇصµ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦¿ÕÀý°³ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÀÚ¿¬ ºÐ¸¸º¸´Ù 2¡­3ÁÖ °¡·® ÈÞ½Ä ±â°£ÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Ãâ»ê 7°³¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¿µ¾çÇÐÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ ¸ðÀ¯°¡ ºÐÀ¯º¸´Ù ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ°ÚÁö¸¸, ±× ÀÌÀü±îÁö´Â ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¸öÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÇ¾ú´õ¶óµµ ¼öÀ¯ ±â°£ Áß¿¡´Â ÇÇ·ÎÇÒ Á¤µµÀÇ ½ÉÇÑ ¿îµ¿Àº »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ ±â°£¿¡´Â ¼öÀ¯·Î ÀÎÇÑ ºÎ´ã ¶§¹®¿¡ ÀӽŠÀüº¸´Ù 400¡­500kcal¸¦ ´õ ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç, ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í ´õºÒ¾î ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Ãâ»ê ÈÄÀÇ ´Þ¸®±â´Â ÈÆ·ÃÀÇ ÀÏȯÀ̶ó±âº¸´Ù ÀӽŠÀüÀÇ Ã¼Çü°ú ü·ÂÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù´Â Â÷¿ø¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϸç, º»°ÝÀûÀÎ ´Þ¸®±â´Â ±× ÀÌÈÄ¿¡ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ´Ü°èÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: Æ÷Ä¿½º¸¶¶óÅæ


| ¿©¼º ·¯³Ê¿¡°Õ ¹º°¡ Ưº°ÇÑ°Ô ÀÖ´Ù.
| ¿©¼º¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ 50°¡Áö ¼öÄ¢

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö