|
|
|
|
ÅëÁõÀº ¹«½ÃÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Â ½ÅÈ£ |
|
|
µî·ÏÀÚ |
öÀμ±¼ö |
µî·ÏÀÏ |
2008-01-04 17:36:09 |
Á¶È¸¼ö |
871 |
ÅëÁõÀº ¹«½ÃÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Â ½ÅÈ£ÀÌ°í, ÁÖÀÚµéÀº ¾î¶² Áö¼ÓµÇ´Â ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ»¶§´Â Ç×»ó ÀÇÇÐÀûÀÎ ÀÚ¹®À» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ´Þ¸®±â¸¦ Çصµ µÇ´Â "¾î¶²" »óŵéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ´Þ¸®±â´Â ÆíÄ¡ ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ »óŸ¦ ´õ ³ª»Ú°Ô ÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.
[¼¼°¡Áö ¿øÄ¢]
ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃµµÇϱâ Àü¿¡ ½º½º·Î ´ÙÀ½ 3°¡Áö Áú¹®À» ÇØ º¸¶ó.
1)ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ºñÁ¤»óÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ¾î¶² °ÍÀÌ Àִ°¡? ±× ºÎÀ§°¡ ºÎ¾îÀְųª µ¢¾î¸® °°Àº °ÍÀÌ ¸¸Á®ÁöÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ°í, ¶Ç ´Þ¸®°í ³ÈÄ¿¡ ±× ºÎÀ§°¡ º×°Å³ª ¹ú°Ó°Ô µÇ°Å³ª ¿°¨ÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇÑ´Ù.
2)ÀÏ´Ü ¿ö¹Ö¾÷ÀÌ µÇ¸é ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö´Â°¡? ÀϹÝÀûÀÎ ¿øÄ¢À¸·Î ¸¸ÀÏ ±ÙÀ°À̳ª °Ç°ú °°Àº ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¸¦ ¿ö¹Ö¾÷ ÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¾Æ¸¶µµ °è¼Ó ´Þ·Áµµ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ´À¸° Á¶±ëÀ̳ª È÷Æà Æеå, ¸À»çÁö, À¯¿¬¼º ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ¾ÆÇ ºÎÀ§¸¦ ¿ö¹Ö¾÷ Çϵµ·Ï ÇØ º¸¶ó.
3)ÅëÁõÀÌ ºñ±³Àû °æ¹ÌÇÑ°¡? ÅëÁõÀÇ ½ÉÇÑ Á¤µµ¸¦ 1¿¡¼ 10±îÁö ³ª´©¾î º¸¶ó. °æµµ(ÌîÓø)ÀÇ ÅëÁõ(1 - 4) : ¿ö¹Ö¾÷ ÇÒ ¶§´Â ´À³¢Áö¸¸ ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾ø¾îÁø´Ù. ÀÌÁ¤µµÀÌ ¸é ÀÏ¹Ý ÀûÀ¸·Î ´Þ·Áµµ ÁÁ´Ù. Áߵ(ñéÔõÓø) ÅëÁõ(5 - 7) : ´Þ¸±¶§µµ °è¼ÓµÇÁö¸¸ ´ç½ÅÀ» ´õ ¾àÇÏ°Ô Çϰųª ´Þ¸®±â ÆûÀ» ¹Ù²Ù°Ô ÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ÅëÁõÀÌ ´Þ¸®±â ÈÄ¿¡´Â ¾ø¾îÁø´Ù. ´Þ¸®±â¸¦ °è¼ÓÇÒ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ½º½º·Î ´õ ÁÁ¾ÆÁöÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀ̹ǷΠÀÇÇÐÀûÀÎ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÅëÁõÀÌ ´Þ¸®±â ÆûÀ» º¯ÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¸¥ ºÎÀ§ÀÇ ºÎ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. Áߵ(ñìÔõÓø) ÅëÁõ(8 - 10) : È޽Ľÿ¡µµ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª°í º¸Åë ´Þ¸®¸é ´õ ¾ÇÈµÇ°í ´Þ¸®±â ¸¦ Áß´Ü ÇÑ ÈÄ¿¡µµ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀº À§ÇèÇÏ´Ù. ´Þ¸®Áö ¸»¶ó. ÀÇÇÐÀûÀÎ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
[¸î°¡Áö ÀüÇüÀûÀÎ ´Þ¸®±â ºÎ»óÀÇ °æ¿ì]
1)¾Æų·¹½º °Ç¿° : °ÇÀÌ ºÎ¾îÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´Þ¸®¸é ¾ÈµÈ´Ù. ´õ ¼Õ»óµÇ¾î ÆÄ¿µÉ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÅëÁõÀÌ °æÇÏ°í ±× ºÎÀ§¸¦ ¿ö¹Ö¾÷ ÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ 5ºÐÀÇ ´Þ¸®±â ÈÄ¿¡ ÅëÁõÀÌ ¾ø¾îÁö´Â °æ¿ì¿¡´Â ´õ ÀÌ»óÀÇ ¼Õ»óÀ» °¡Á®¿Ã °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. 2)Á·°üÀý ¿°Á : ºÎ¾îÀÖ°í üÁßÀ» ÁöÅÊÇϱ⠾î·Æ°Å³ª ÆíÇÏ°Ô °ÉÀ»¼ö ¾øÀ» ¶§´Â ´Þ¸®¸é ¾ÈµÈ´Ù. Dr. Braver´Â "´«À» °¨°í 30Ãʵ¿¾È ºÎ»ó´çÇÑ ¹ß·Î ±ÕÇüÀ» ÀâÀ»¼ö ÀÖÀ» ¶§±îÁö ´Þ¸®Áö ¸»¶ó. ±×¸®°í ÅëÁõ¾øÀÌ ±× ¹ßÀÇ ¹ß°¡¶ôÀ¸·Î ¼³¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù."°í ÇÑ´Ù. 3)°Ë°ÔµÈ ¹ßÅé : ´Þ¸®´Â µ¥´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. ¹ßÅéÀ» ª°Ô ±ð°Å³ª ½Å¹ßÀ» ¹Ù²Ù´Â µîÀÇ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇ϶ó. 4)µÞ±ÀÄ¡ °ñ±Ø : ÅëÁõÀÌ ÂüÀ»¸¸ ÇÏ°í µÞ±ÀÄ¡ ÄÅÀ̳ª Äí¼ÇÀ¸·Î Àû´çÈ÷ º¸È£ÇÏ¸é ´Þ·Áµµ µÈ´Ù. 5)Àå°æÀδë ÁõÈıº : ±× ºÎÀ§¸¦ ¿ö¹Ö¾÷ ÇÏ°í ´ëÅð ¹Ù±ùÂÊÀ» µû¶ó ÅëÁõÀÌ ¾øÀ¸¸é ´Þ·Áµµ µÈ´Ù. ±×·¯³ª ´Þ¸®´Â °Å¸®¸¦ ÁÙ¿©¶ó. 6)¹«¸ ÅëÁõ : º¸ÅëÀº ½½°³°ñ°ú ´ëÅð°ñÀÇ ¸¶Âû¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ºÎÁ¾ÀÌ ¾ø°í 5ºÐÁ¤µµÀÇ ¿îµ¿ÈÄ¿¡ ÅëÁõÀÌ ¾ø¾îÁö¸é ´Þ·Áµµ ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ°í ÇÏ·çÁ¾ÀÏ Àý¶Ò°Å¸®°Ô µÇ¸é ´Þ¸®Áö ¸»¶ó. 7)Áö°£ ½Å°æÁ¾ : ÅëÁõÀÌ ´Þ¸®±â ÆûÀ» ¹Ù²Ù°Ô ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â ´Þ¸®±â°¡ ±×°ÍÀ» ¾ÇȽÃÅ°Áö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³ÐÀº ½Å¹ßÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. 8)Á·Àú ±Ù¸·¿° : ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ±Þ¼º ºÎÁ¾À̳ª ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾Æ¸¶µµ Á¶±ÝÀº ´Þ·Áµµ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿¬´Þ¾Æ¼ ¿¬ÀÏ ´Þ¸®Áö´Â ¸»¾Æ¶ó. ±×´ë½Å °ÝÀÏ·Î ´ëü¿îµ¿À» Ç϶ó. ±ÃÁöÁö³ª º¸À屸 ¶Ç´Â ÁöÁö¸¦ À§ÇÑ Å×ÀÌÇÎÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ¼ö ÀÖ´Ù. 9)¼ö¼úÈÄ ÅëÁõ : ÀϹÝÀûÀÎ ±ÔÄ¢Àº ½Å°æÁ¾À̳ª °Ç ¼ö¼ú°°Àº ¿¬ºÎÁ¶Á÷ ¼ö¼úÈÄ ¿¡´Â 3 - 4ÁÖ°£ ¶Ù¸é ¾ÈµÇ°í ¸ÁÄ¡ ¹ß°¡¶ôÀ̳ª °Ç¸··ù¿Í °°ÀÌ »À¸¦ ¼ö¼úÇÑ ÈÄ¿¡´Â 6ÁÖ¿¡¼ 3°³¿ù°£Àº ¶Ù¸é ¾ÈµÈ´Ù. ¿¬ºÎÁ¶Á÷ ¼ö¼úÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ¶§·Î´Â 3°³¿ù±îÁö ¶ÙÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. 10)Á¤°ÀÌ ºÎ¸ñ : ºÒÆíÇÑ Á¤µµÀÌ°í ÅëÁõÀÌ ¾øÀ¸¸é ¶Ù¾îµµ ÁÁ´Ù. ÇÑ°¡Áö Å×½ºÆ® ¹æ¹ýÀº °ÉÀ» ¶§ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö¸é ´Þ¸®Áö ¸»¶ó. ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ÇǷΰñÀý ¿©ºÎ¸¦ °Ë»çÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 11)½Å¹ß°ú °ü°èµÈ ¹®Á¦ : Ƽ´«, ±»Àº»ì, ¹°ÁýÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒÆíÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¶Ù¾îµµ ÁÁ´Ù. °Ç¸··ù³ª ¸ÁÄ¡¹ß°¡¶ôÀÇ °æ¿ì¿¡µµ °°´Ù. 12)ÇÇ·Î °ñÀý : Àý´ë·Î ¶Ù¸é ¾ÈµÈ´Ù. Àǻ翡°Ô °¡º¸¶ó.
|
|
|
|