¿ä¸®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ú È°¿ë±â ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ú È°¿ë±â ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ú È°¿ë±â ¿ä¸®ÇÒ ¶§ À⳿»õ Á¦°Å¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼úÀº Á¶¸®ÇÏ´Â µ¿¾È ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ ³¯¾Æ°¡¸é¼ ¸À°ú ÇâÀ» ´õÇÏ´Â ¾à¹æÀÇ °¨ÃÊ °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«Åδë°í ¾Æ¹« ¿ä¸®¿¡³ª ³ÖÀ» ¼ö´Â ¾ø´Â ÀÏ. ¾î¶² ¿ä¸®¿¡ ¾î¶² ¼úÀÌ ¾Ë¸ÂÀºÁö »ìÆ캸ÀÚ.
¸À¼úÀº ÈçÈ÷ ¹Ì¸², ¹ÌÇâÀ̶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥ ¸À¼úÀ» óÀ½ ¸¸µç ȸ»çÀÇ ºê·£¸íÀÌ ±»¾îÁ® ¹Ì¸²À̶ó°í ¸¹ÀÌ ºÎ¸¥´Ù.
¸À¼úÀº ¼ú¿¡ ´çºÐ°ú Á¶¹Ì·á¸¦ Ãß°¡·Î ³Ö¾î ¸¸µé¾î¼ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¸¹Àº ¾çÀ» ³ÖÀ¸¸é ´Ü¸ÀÀÌ °ÇÏ°Ô ³¯ ¼ö ÀÖ¾î À½½Ä ¸À¿¡ ¿µÇâÀ» ÁֹǷΠ2~3Å«¼ú Á¤µµÀÇ ÀûÀº ¾çÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§´Â ¸À¼ú°ú ûÁÖ Áß ¾Æ¹«°ÍÀ̳ª »ç¿ëÇصµ ¹«¹æÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº ¾çÀ» ³ÖÀ» ¶§´Â ·¹¼ÇÇ´ë·Î µû¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ß ¸À¼ú, ¾îµð¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÒ±î? °í±â·ù, Çع°·ù, »ý¼±·ù¸¦ ¿ä¸®ÇÒ ¶§ ´©¸°³»³ª ºñ¸°³» µî À⳿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù.
Âî°³¸¦ ²úÀÏ ¶§ °£È¤ À⳿»õ°¡ ³ª´Â °æ¿ì¿¡µµ ¸À¼úÀ» ³ÖÀ¸¸é ±¹¹° ¸ÀÀÌ ±ò²ûÇØÁø´Ù.
ƯÈ÷ »ý¼±À» Á¶¸± ¶§ ¸À¼úÀ» ³ÖÀ¸¸é »ý¼±»ìÀÌ ´Ü´ÜÇØÁ® ºÎ¼Áö°Å³ª ¸ð¾çÀÌ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç »ý¼±ÀÇ ºñ¸°³»µµ ½±°Ô Á¦°ÅµÈ´Ù.
ûÁÖ´Â ½Ò·Î ºúÀº ¸¼Àº ¼ú·Î ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ À½½ÄÀÇ À⳿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í Àç·áÀÇ ¸ÀÀ» ºÏµ¸¿î´Ù.
ûÁÖ¿¡ Àç¿î °í±â·ù, Çع°·ù, »ý¼±·ù¸¦ °¡¿ÇÒ ¶§ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ³¯¾Æ°¡ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª°í Àç·áÀÇ À⳿»õ¸¦ ¾ø¾Ö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¸À¼úÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â ûÁÖ¿Í ¼³ÅÁÀ» 3:1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î »ç¿ëÇÏ¸é ¸À¼ú°ú ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù.
°°Àº ¸¼Àº ¼úÀ̶ó°í Çؼ ¼ÒÁÖ¸¦ ´ë½Å »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ°¡ ³ôÀº ¼ÒÁÖ´Â À½½Ä ¸À¿¡µµ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®.
¸¸¾à Áý¿¡ ¸À¼úÀÌ ¾ø´Ù¸é ±èºüÁø ¼ÒÁÖ¸¦ ½áµµ ÁÁ´Ù.
´ë½Å ¼ÒÁÖÀÇ ¾çÀ» Àû°Ô »ç¿ëÇÑ´Ù.
¡ß ûÁÖ, ¾îµð¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÒ±î? ¸À¼ú°ú »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ºñ½ÁÇÏ´Ù.
ÀϺ»½Ä ´Þ°¿ÂòÀ» ¸¸µé ¶§ ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹°¿¡ ûÁÖ¸¦ ³ÖÀ¸¸é ¸À°ú ÇâÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
±¼¼Ò½º¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ °£Àå°ú ûÁÖ¸¦ °°Àº ºñÀ²·Î ³Ö°Å³ª °£ÀåÀ¸·Î ¸¸µå´Â ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé ¶§ ûÁÖ¸¦ ³ÖÀ¸¸é °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª¸é¼ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ ûÁÖ ÇÑ ¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸é À±±â°¡ È帣´Â ¸ÀÀÖ´Â ¹äÀ» ÁöÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¶½Ã´Ù ³²Àº ¿ÍÀÎÀÌ ÀÖÀ» ¶§ °í±â À⳿»õ Á¦°ÅÁ¦·Î È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
µÅÁö°í±â¸¦ ±Á°Å³ª ººÀ» ¶§ ¿ÍÀÎÀ» »Ñ¸®¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ÈÖ¹ßµÇ¸é¼ ´©¸°³»¸¦ ÇÔ²² Á¦°ÅÇÑ´Ù.
´ß°í±â¸¦ ±¸¿ï ¶§ ¹Ø°£¿¡ È°¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
¡ß ¿ÍÀÎ ¾îµð¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÒ±î? ¡æ Dz³»°¡ ¸¹ÀÌ ³ª´Â º½³ª¹°¿¡ µ¹³ª¹°Àº Dz³»°¡ ¸¹ÀÌ ³ª´Â º½³ª¹°. µ¹³ª¹°ÀÇ Ç²³»¸¦ ¾ø¾Ö·Á¸é »õÄÞÇÑ ¸ÀÀÇ ÃÊ°íÃßÀåÀÌ ÁÁÀºµ¥ ¿©±â¿¡ ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ» ¨öÅ«¼ú Á¤µµ ³ÖÀ¸¸é Çâ°ú ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í Dz³»µµ ´ú ³´Ù. ¡æ Ȧ½º±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º¸¦ ¸¸µé ¶§ º¼¿¡ ¾¾°ÜÀÚ 5Å«¼ú, ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º 3Å«¼ú, ¹°¿³¡¤´ÙÁø ¾çÆÄ 1Å«¼ú¾¿, ¸¶¿ä³×Áî 2ÀÛÀº¼úÀ» Çѵ¥ ´ã°í ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎ 2Å«¼úÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î Ȧ½º±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
¹ÙºñÅ¥¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ °çµéÀ̸é ÁÁ´Ù. ¡æ Å丶Åä¼öÇÁ¸¦ ¸¸µé ¶§ ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ¼öÇÁ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³ÖÀº µÚ ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ¸·Î ÇâÀ» ³»¸é Çâ±ßÇÑ Å丶Åä¼öÇÁ°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ¡æ °í±â¸¦ ¿¬ÇÏ°Ô ÇÒ ¶§ ¸¹ÀÌ Áú±ä °í±â´Â Á¶¸® Àü¿¡ ¿ÍÀο¡ Àç¿ì¸é ¿¬ÇØÁø´Ù.
º£Àϸ®½º´Â ½Å¼±ÇÑ ¾ÆÀ̸®½Ã Å©¸², ¾ÆÀ̸®½Ã À§½ºÅ°¿Í º§±â¿¡»ê ÃÊÄݸ´À» ¿ø·á·Î ¸¸µç´Ù.
dzºÎÇÑ Å©¸² Çâ°ú ´ÞÄÞÇÑ ÃÊÄݸ´ ¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡.
¡ß º£Àϸ®½º´Â ¾îµð¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÒ±î? ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², Ä¿ÇÇ, ÇÖÃÊÄݸ´, ¹ÐÅ©¼ÎÀÌÅ©¿¡ ³Ö¾îµµ ÁÁ°í ÄÉÀÌÅ©, »§, ÄíÅ°, »ø·¯µå µîÀ» ¸¸µé ¶§ ÷°¡Çϸé dz¹Ì°¡ »ì¾Æ³´Ù.
¿ÀÆ®¹Ð ÃÊÄÚĨÄíÅ° ¹Ú·ÂºÐ 150g, ¹öÅÍ 90g, ¼³ÅÁ 50g, ¹°¿³¡¤¿ìÀ¯ 30g¾¿, ¿ÀÆ®¹Ð 25g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 2g, ´Þ°¿ ¨ö°³, ÃÊÄÚĨ 40g, º£Àϸ®½º 1~2ÀÛÀº¼ú 1. ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁ, ¹°¿³À» º¼¿¡ ´ã°í °ÅÇ°±â·Î Àß Á£´Â´Ù. 2. ¨ç¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö°í Àß ¼¯À̵µ·Ï °í·ç Á£´Â´Ù. 3. ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ´Â ü¿¡ ÇÑ ¹ø ³»¸°´Ù. 4. ¨éÀÇ ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¨è¿¡ ³Ö¾î °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ´ë° ¼¯´Â´Ù. 5. ¨ê¿¡ ¿ìÀ¯¿Í ¿ÀÆ®¹Ð, ÃÊÄÚĨ, ÃÊÄÚ ¸À ¸®Å¥¾î¸¦ ³Ö°í ¹Ð°¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö¸¸ ¼¯¾î ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. 6. À¯»êÁö¸¦ ±ñ ¿Àºì ÆÒ¿¡ Àû´çÇÑ °£°ÝÀ» µÎ°í ¹ÝÁ×À» ÇÑ ¼ù°¥¾¿ ¶° 1§¯ ³ôÀÌ·Î µµÅèÇÏ°Ô ¿Ã¸° ´ÙÀ½ 190~200¡É·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ 15ºÐ ÀÌ»ó ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.
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