|
|
|
|
|
| 해이해진 마음 바로잡기(오공팔공) |
추천수 : |
6 |
|
|
| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2009-08-13 16:02:54 |
조회수 |
838 |
 |
회원명 |
오공팔공 (1959년생, 남성) |
최근 수정일 |
|
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:37:18 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
5 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 해이해진 마음 바로잡기 |
2009-08-13 14:29:12 | |
|
| 닉네임 |
오공팔공 |
조회수 |
6 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-12 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
69.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
휴가,날씨등등 으로인하여 해이해진 마음을 바로잡기 위해서
마라톤 훈련 일지를 쓰기로 마음다짐
비가 오는 관계로 헬스장
트레밀s10-2km 워밍업
10분 스트레칭
s12-3km
s14-3km
s16-3km
s10-1km
12km런닝
양구대회를 위하여
| |
| 메모 |
| | |
|
|
|
