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| 사분사분 내리는 유월 반나절 비(그냥스쳐가기) |
추천수 : |
24 |
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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2009-06-16 09:38:23 |
조회수 |
967 |
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회원명 |
그냥스쳐가기 (1960년생, 여성) |
최근 수정일 |
2009-06-15 20:04:33 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
0:00:00 |
10km 기록 |
1:01:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
0 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
0 |
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| 사분사분 내리는 유월 반나절 비 |
2009-06-15 14:08:21 | |
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| 닉네임 |
그냥스쳐가기 |
조회수 |
31 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-06-14 |
훈련 거리 |
4 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
운 좋게
아주 우연한 기회에
닥터님을 만내서
반 어거지 비슷하게
운동장에 훈련오는 날
내도 좀 불러주십사 부탁, 청탁 햇더만,
일요일 오후 문자가 왔다
오늘 다섯시쯤에 운동장에 훈련할 계획입니다.
기회다 싶어 얼릉 챙겨서 후다닥
운동장에는 유월
반나절 비가 시작되고
첫번째 조깅같은 훈련인데 비가 오니
운동장에는 걷는사람조차 몇 없다
기분이 참 ~~~~~
오늘은 간단한 스트레칭
몸에 무리를 주기 않기위한 준비운동
목표설정, 훈련의 방식 등
역쉬나 고수는 고수답다
이것저것 꼼꼼하게 첨 부터~~~
운동장 열 바퀴 정도 천천히 뛰어보니
아직 암 것도 모르는 애송이 달림이라 그런지
영 몸에 신호가 오지 않는다
어디가 불편한지 어디가 어떻게 힘겨운지
내가 지금 느낄수 잇는건
부딪치는 바람이 미치도록 시원하고
다소곳해지고 차분해 지는것이 새댁같은
기분이랄까??
내 목표는 일단은 내년 유월까지 하프를
시간에 상관없이 완주하는 것이다.
그러기 위해서는 10킬로 열번정도 뛰어보고
일주일에 서너번 정도 운동장에서 5킬로 꾸준하게~~
체중을 2kg 정도 감량하고~~~(휴 힘들것제)
조금씩 내 계획을 정립하면서
무리하기 않고 몸 상태 맞추어서
잘 될지 ~~
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