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| 37km거리주훈련 (마라톤닥터) |
추천수 : |
10 |
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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2008-10-25 22:45:21 |
조회수 |
1257 |
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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-10-22 20:54:21 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:15 |
서브3 완주수 |
40 |
풀코스 완주수 |
40 |
| 하프 완주수 |
88 |
10km 완주수 |
35 |
5km 완주수 |
5 |
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| 37km거리주훈련 |
2008-10-25 22:22:17 | |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
4 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-10-25 |
훈련 거리 |
37 km |
훈련 시간 |
2:26:00 |
| 훈련 장소 |
대구 신천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
아침식사 07:30
운동시간 11:20 ~ 13:50
오후: 37km거리주훈련
38:38 침산교
56:20 17:42 팔달교
1:13:29 17:09 침산교
1:30:23 16:54 팔달교
1:46:55 16:31 침산교
1:59:27 12:31 칠성시장
2:18:19 18:51 5km지점
2:26:00 집
날씨: 맑음
컨디션상태 뛰고 난뒤 근육 상태 양호
운동후체중: 60kg
2년전 연습 최고기록은 2:29이였다.
오늘은시간을 채운다는 기분으로 달렸는데 뜻하지 않게 연습 최고기록을
세웠다.
그때 풀코스를 동아경주때 2:29 기록을 작성했었다.
남은 1주일동안 부상만 없다면 모처럼 좋은 기록이 나올것 같다.
중요한것은 지금 너무 피곤하다는점과 체중이 58kg 정도는 되었야 되는데
60kg이라는 점이 의외다. 하지만 그정도 체중 가지고서도 예전에 20분대 기록을
낸 적이 있기에 다소 위안은 되지만 풀은 정말 그날 컨디션이 많이 좌우하다보니
연습기록이 좋아도 솔직히 겁이난다.
편한 마음을 먹고 대회에 임하자. 욕심을 내다보면 안 될수 있고 1등이라는것은
운도 어느정도 좌우 한다고 보기에 아무튼 최선을ㄷ해서 그결과에 수응할뿐이다.
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| 메모 |
2년만에 최고기록 | | |
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