|
ȸ¿ø¸í |
¸¶½Ã¸¶·Î (1977³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
|
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
3:10:49 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:24:56 |
10km ±â·Ï |
0:37:30 |
5km ±â·Ï |
0:20:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
7 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
7 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
|
¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ |
2008-07-21 13:58:41 | |
|
´Ð³×ÀÓ |
¸¶½Ã¸¶·Î |
Á¶È¸¼ö |
7 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2008-07-21 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
19 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Çؼö¿åÀå+ÇコÀå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
¾È°³°¡ ÀÚ¿íÇÑ °ÍÀÌ µü ¶Ù±â ÁÁÀº³¯ÀÌ´Ù. ½Àµµ´Â ³ô°ÚÁö¸¸ °·ÄÇÑ Å¾縸 ¾øÀ¸¸é ´ÙÇàÀÌÁö...... ¾Æħ Åð±ÙÇؼ ¾ó¸¥ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°£´Ù. ÃÊ¹Ý À«¾÷ ÇØÁÖ°í Çؼö¿åÀå¿¡¼ ºÎÅÍ´Â ÆäÀ̽º¸¦ ³ôÀδ٠¹ÝȯÇÏ¸é¼ ÆäÀ̽º¸¦ ´õ ³ôÇô¼ 4ºÐ ÆäÀ̽º¿¡ ¸ÂÃß·Á ¹«´øÈ÷ ³ë·ÂÇß´Ù. Áý±îÁö Ä𸵴ٿîÇÏ°í 200m ÁúÁÖ 1ȸ·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ´Ù.
Áý¾Õ~Çؼö¿åÀå,,,,,,,,,,,,,,,,,2km,,,,,,,,,9"20 Çؼö¿åÀå~10km¹Ýȯ,,,,,,,,,,5km,,,,,,,,,21"34 10km¹Ýȯ~Çؼö¿åÀå,,,,,,,,,,5km,,,,,,,,,20"38 Çؼö¿åÀå~Áý¾Õ,,,,,,,,,,,,,,,,,2km,,,,,,,,,9"32
ÇコÀåÀ¸·Î ¿Å°Ü¼ °È±âºÎÅÍ 16±îÁö ¿Ã·Á¼ 3km ´Þ·ÁÁÖ°í ¿þÀÌÆ® 90ºÐÇÏ°í ¸¶¹«¸®·Î 10km/h¿¡ 100m 16km/h¿¡ 400m 4ȸ (2km) ÇÏ°í ³¡ ¿À´ÃÀº ·±´×°ú ¿þÀÌÆ®¸¦ ³Ñ ¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ Çß´Ù.
ÃÑ´Þ¸°°Å¸®,,,,,,,,,,,,,19km
| |
¸Þ¸ð |
| | |
|