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회원명 |
마시마로 (1977년생, 남성) |
최근 수정일 |
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| 풀코스 기록 |
3:10:49 |
하프코스 기록 |
1:24:56 |
10km 기록 |
0:37:30 |
| 5km 기록 |
0:20:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
7 |
10km 완주수 |
7 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
마시마로 |
조회수 |
6 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-07-11 |
훈련 거리 |
3 km |
훈련 시간 |
0:15:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
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오전조깅후 한숨자고 헬스장으로 갔다.
오전에 조금 무리를 했는지 몸이 전체적으로 무거움을 느낀다.
출발부터 16에 놓고 올렸다 내렸다 반복하며 겨우 3km
달려주고 스핀사이클과 근력운동 조금하고 오늘 훈련끝.
총달린거리,,,,,,,,,,,3km
총달린시간,,,,,,,,,,,15분 |
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| 메모 |
몸이 조금 피곤함을 느낀다. | | |
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