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천변 자유주 (큐짱사랑해) 추천수 :
0

등록자 관리자 등록일 2008-07-05 15:05:15 조회수 1167

회원명 큐짱사랑해 (1983년생, 남성) 최근 수정일 2008-06-10 00:10:00
풀코스 기록 0:00:00 하프코스 기록 0:00:00 10km 기록 0:40:44
5km 기록 0:19:30 서브3 완주수 0 풀코스 완주수 0
하프 완주수 0 10km 완주수 6 5km 완주수 1

천변 자유주 2008-07-04 17:03:23

닉네임 큐짱사랑해 조회수 10 추천수
0
훈련일 2008-07-03 훈련 거리 8.5 km 훈련 시간 2:00:00
훈련 장소 천변 훈련 종류 기타런닝 공개 여부 공개
시간: 20:30~ 22:30.(아주 좋음..시원함.^^)

 

장소: 천변A코스

 

내용:

- 조깅 5바퀴

- 준비운동

- 천변 자유주 50분

- 마무리체조

 

   느낀점(각오와 반성)

오랫만에 천변을 뛰었다!

풀벌레 소리들과 함께 풀냄새가 너무 좋았다!

 

이제는 오랫동안 뛰는 훈련을 많이 해야 함을 느낀다!

50분 뛰었다고 약간 다리가 피곤함을 느끼는 것 같다~

이제 적응을 시켜야지^^

 

후반에 들어서는 약간의 스피드를 내서

뛰었다~!!

온몸은 땀범벅!!^^

역시 땀을 흘리면 기분이 좋다!

 

다음 목표는 함양마라톤이다!! 잘 준비해서

꼭 38분대 초반까지 끌어올리자!!
메모   후반에 가속을 했다!

| 출근주 마라톤 (최고의마라톤)
| 6월까지만.... (배밭갈비)

   

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