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회원명 |
마시마로 (1977년생, 남성) |
최근 수정일 |
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| 풀코스 기록 |
3:10:49 |
하프코스 기록 |
1:24:56 |
10km 기록 |
0:37:30 |
| 5km 기록 |
0:20:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
7 |
10km 완주수 |
7 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
마시마로 |
조회수 |
12 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2008-06-30 |
훈련 거리 |
18.8 km |
훈련 시간 |
1:36:23 |
| 훈련 장소 |
해수욕장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
저번주에 부상징후로 훈련을 중지하다
약간 호전되어 다시 시작한다.
집앞~케슬입구.................3km,,,,,,,,,,,,,13"43
케슬 오르막.....................1.2km,,,,,,,,,,,6"48
내리막.....................1.2km,,,,,,,,,,,5"56
오르막.....................1.2km,,,,,,,,,,,6"50
내리막.....................1.2km,,,,,,,,,,,6"32
케슬입구~10km반환..........4km,,,,,,,,,,,,,20"50
10km반환~케슬입구..........4km,,,,,,,,,,,,,20"52
케슬입구~집앞.................3km,,,,,,,,,,,,,14"52
총달린거리,,,,,,,,,,,18.8km
총달린시간,,,,,,,,,,,1시간36분23
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| 메모 |
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