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| 오르막 및 지속주 (쌍둥이아빠) |
추천수 : |
0 |
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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2008-06-19 22:01:27 |
조회수 |
1059 |
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회원명 |
쌍둥이아빠 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-05-25 14:13:33 |
| 풀코스 기록 |
2:56:41 |
하프코스 기록 |
1:22:47 |
10km 기록 |
0:38:26 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
8 |
| 하프 완주수 |
21 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
0 |
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| 오르막 및 지속주 |
2008-06-18 23:20:11 | |
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| 닉네임 |
쌍둥이아빠 |
조회수 |
15 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-06-16 |
훈련 거리 |
12.5 km |
훈련 시간 |
1:00:06 |
| 훈련 장소 |
안민고개 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
사외주차장출발(19시20분)-otis-대림자동차-안민고개입구(16분25초)-안민고개정상(33분32초)-
역순으로-주차장도착.(1시간06초),
* 컨디션 좋을때는 정상까지 30분20초내. 왕복58분대 걸림,
오늘18일(수요일)장마철이라. 비.안오면 뛰려고하는데 폭우로 인하여,
운동을 스트레칭으로 대체함,
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| 메모 |
날씨:밇음. 요일:월, 시간:19시20분. 인원:13명, | | |
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