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½Ã°£ÁÖÈÆ·Ã (Áö±¸·Â»ç³ªÀÌ) |
Ãßõ¼ö : |
0 |
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µî·ÏÀÚ |
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µî·ÏÀÏ |
2008-05-04 14:19:36 |
Á¶È¸¼ö |
814 |
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ȸ¿ø¸í |
Áö±¸·Â»ç³ªÀÌ (1979³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2008-03-17 16:57:53 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:26:55 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:08:58 |
10km ±â·Ï |
0:29:48 |
5km ±â·Ï |
0:14:35 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
20 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
20 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
50 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
50 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
50 |
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½Ã°£ÁÖ |
2008-02-09 13:25:57 | |
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´Ð³×ÀÓ |
Áö±¸·Â»ç³ªÀÌ |
Á¶È¸¼ö |
19 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2008-02-09 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
35 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
3:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
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4½Ã30ºÐ¿¡ ±â»ó 30ºÐÁ¤µµ ÁغñüÁ¶¿Í ½ºÆ®·¹Äª ¼÷¼Ò¿¡¼ â¿ø´ë±îÁö 35ºÐ Á¶±ë â¿ø´ë Èë~¿îµ¿Àå¿¡¼ 2½Ã°£ 30ºÐ LSDÈƷà â¿ø´ë¿¡¼ ¼÷¼Ò±îÁö 25ºÐ ¼ÒÀ¯~~~ TOTAL ½Ã°£ 3½Ã°£ 30ºÐ LSD ÈÆ·Ã~ ÈƷø¶Ä¡°í º¸°¿îµ¿ 3SET »óü, ÇÏü ¸ðµÎ Æ÷ÇÔ ¿îµ¿Àü üÁß 59.2kg ¿îµ¿ÈÄ Ã¼Áß 57.5kg Á¤¸®Ã¼Á¶ ¹× ½ºÆ®·¹Äª 20ºÐ ¿ÀÈÄÈÆ·Ã ÈÞ½Ä~~~ P.S Áö¸®»ê¿¡ »êÇà°ú ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÇǷΰ¡ ¸¹ÀÌ ´©Àû~~~ ÈÞ½ÄÀ¸·Î ÇǷθ¦ Ç®¾îÁִ°ÍÀÌ Áß¿äÇÔ~
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½Ã°£ÁÖÈÆ·Ã | | |
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