|
|
|
|
90¼¼±îÁö ´Þ¸°´Ù |
Ãßõ¼ö : |
3 |
|
|
µî·ÏÀÚ |
¹«ÅÂÃÑ°¢ |
µî·ÏÀÏ |
2008-07-25 21:17:32 |
Á¶È¸¼ö |
2273 |
- ¾î´À ÀϺ» ÀÇ»çÀÇ ´Þ¸®±â - ¼ÛÀçÀÍ´Ô
ÀϺ» ·±³Ê½º 3¿ùÈ£ '50¼¼ºÎÅÍÀÇ ´Þ¸®±â' ±â»ç ¹ø¿ª ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
Ç×»ó âÀÇ ¿¬±¸ÇÏ¸ç ³ë³âÀ» ´ëºñÇÑ´Ù. ÎÆÓö äÌñ¥ã¼ÚÅÜ»ê êÂíþ.ìíì¢ JOGGERS ß¾ï£ ìéÚÏ (63¼¼)
50¼¼¶ó´Â ³ªÀÌ´Â ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇϱ⿡´Â ¾ÆÁ÷ ÃæºÐÈ÷ ÀþÀº Àû·É±â¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Àþ¾úÀ» ¶§ ºÎÅÍ ´Þ¸®±â¸¦ ÇØ ¿Â ·±³Ê¶ó¸é 50¼¼¶ó´Â ³ªÀÌ´Â 'ÇϳªÀÇ º¯È¯Á¡'À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.
³ª¿¡°Ô 50¼¼´Â '¹º°¡ ÀÌ»óÇÏ´Ù,¿Ö ÀÌ·¸°Ô ´Þ¸®±â°¡ ¸¶À½´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ»±î'¶ó¸ç Á¶±ÝÀº ¾ÈŸ±î¿î »ý°¢À» °¡Áö±â ½ÃÀÛÇÑ ³ªÀÌ¿´´ø °Í °°´Ù. '¾ÆÁ÷Àº Áú¼ö ¾ø´Ù'¶ó¸ç ÀÇÁö¿¡ ºÒŸ´Â ÀþÀº Ä£±¸µéÀÇ ½ºÇǵ带 µû¶ó °¥ ¼ö°¡ ¾ø°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.´ç½Ã¿¡´Â '³ªµµ ¾ÆÁ÷Àº Àþ´Ù'¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ¾úÀ¸³ª ÀÌÁ¦ °ð 63¼¼°¡ µÇ´Â Áö±Ý¿¡ ¿Í¼ º¸¸é 'ÀÌÁ¨ Á¤¸» ÀþÁö´Â ¾Ê±¸³ª'¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» °Í °°´Ù.
³ªÀÇ ¸ðÅä´Â 'ÀÚ±â ÇÑ°è¿¡ÀÇ µµÀü'À̾ú´Ù. 50´ë Ãʹݿ¡´Â Àþ¾úÀ» ¶§ÀÇ ´Þ¸®±âÀÇ °¨°¢À» À¯ÁöÇÏ°í ½Í¾î ¿½ÉÈ÷ Çß´ø ½ÃÀýÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª ºÎ»óÀÌ °è¼ÓµÇ¸é¼ »ý°¢¸¸Å ´Þ¸± ¼ö ¾ø°Ô µÇ°í °á±¹ ÇÑ°è¿¡ÀÇ µµÀüÀÇ ±âȸ´Â »ç¶óÁ® ¹ö·È´Ù.
ÀÇ»ç·Î¼ ƯÈ÷ ½ºÆ÷Ã÷ °ü·Ã ÀÇ»ç·Î¼ ½º½º·ÎÀÇ ºÎ»óÀÇ °æÇèÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÇÑÅ× ÁÁÀº Ãæ°í·Î È°¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀº °áÄÚ ³ª»ÚÁö´Â ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇßÀ¸³ª ½ÇÁ¦·Î ºÎ»óÀ» ÀÔ¾î ´Þ¸± ¼ö ¾ø°Ô µÇÀÚ ÂüÀ¸·Î ½½Ç ½ÉÁ¤À̾ú´Ù.
50´ëÀ϶§ °æÇèÇÑ ºÎ»óÀº ÀåµýÁöÂÊÀÇ ±ÙÀ° ÆÄ¿. Á¶±Ý ½ºÇǵ带 ¿Ã¸®¸é Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª ±×¶§¸¶´Ù 1-3°³¿ù°£À» ´Þ¸± ¼ö ¾ø°Ô µÇ´Â ½Ã°£À» º¸³»°í ÀÖ¾ú´Ù.Àþ¾úÀ»¶§(Áß,°í,´ëÇÐ)¿¡´Â ÀüÇô ±×·± ÀûÀÌ Çѹøµµ ¾ø¾ú´Âµ¥ ³ªÀÌ°¡ µå´Ï±î ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØ Áø Å¿ÀÎ °Í °°´Ù.
±×·¡¼ ³»°¡ ½ÃµµÇÑ °ÍÀº ±ÙÀ° ÆÄ¿À» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â ´Þ¸®±â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿´´Ù. ¹ß ¾Õ±ÀÄ¡·Î űÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í,ÀåµýÁöÂÊ¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¹ß¹Ù´Ú Àüü·Î °¡º±°Ô ´©¸£´Â µíÇÑ ´Þ¸®±â ¹æ¹ýÀ¸·ÎÀÇ ÆûÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ±×°ÍÀº ¼º°øÇß´Ù. ¹°·Ð ±× ´ë½Å ½ºÇǵå´Â ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇØ°¡ °¥¼ö·Ï ´Ê¾îÁ® 5km¸¦ 20ºÐ À̳»¿¡ ¶Û ¼ö°¡ ¾ø°Ô µÇ¾ú´Ù.
±× ´ÙÀ½¿¡ ½ÃµµÇÑ °ÍÀº È÷·Î½Ã¸¶ ¾Æ½Ã¾Æ ´ëȸ ¿©ÀÚ 1¸¸m¿¡¼ µ¸º¸¿´´ø Áß±¹ ¸¶±º´ÜÀÇ èÝÏÚ ¼±¼öÀÇ ÆûÀ» Èä³»³»´Â °Í À̾ú´Ù.¿Õ ¼±¼öÀÇ ÆûÀº µîÀ» º°·Î µéÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ´Ù¸®¸¦ ÈûÂ÷°Ô »¸¾î ³»´Â ±×·¡¼ Ç㸮°¡ ¾ÈÁ¤µÅ ÀÖ¾î À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇÊ¿ä ¾ø´Â µ¿ÀÛÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ¾ÆÁÖ ¿ì¾ÆÇÏ°í ¸Å·ÂÀûÀÎ ´Þ¸®±â¿´´Ù. ±×·¯ÇÑ ¶¥À» ±â´Â µíÇÑ ÆûÀ¸·Î ¸¶Áö¸· Æ®·¢ 1ÁÖ¸¦ 61ÃÊ·Î ´Þ·Á ¿ì½ÂÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº °æÀÌ·Î¿î ±¤°æÀ̾ú´Ù. ¿¾³¯ À°»ó ±³º»¿¡´Â '¹ß¿¡ °É¸®´Â Áß½ÉÀÌ ¸öÀÇ Á¦ÀÏ ¹Ø ºÎºÐ¿¡ ¿À´Â ŸÀֿ̹¡ Áö¸éÀ» ±Ü¾î³»´Â °ÍÀ¸·Î ±×°ÍÀÌ »óÇÏ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀûÀº È¿À²ÀûÀÎ ´Þ¸®±â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.'¶ó°í ³ª¿Í Àִµ¥ èÝ ÏÚ ¼±¼öÀÇ ´Þ¸®±â ¹æ¹ýÀÌ ¹Ù·Î ±×°ÍÀ̾ú´Ù. ±×·¯ÇÑ ½ÃµµÀÇ °á°ú´Â ¹¹ ±×¸® ½ï ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. 5kmÀÇ ±â·ÏÀº °è¼Ó ´Ê¾îÁö°í ÀÖ¾úÀ¸³ª Ç®ÄÚ½ºÀÇ ±â·ÏÀº ±×·¸°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í À¯ÁöµÇ¾ú´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ªÀº °Å¸®º¸´Ù Àå°Å¸®ÂÊÀÌ Áñ°Ì°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×·±µ¥ 58¼¼°¡ µÇ´ø º½¿¡ ¿ÞÂÊ ¹«¸ÀÌ °¡²û ¾ÆÇÁ´Ù´Â °É ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ¾î´À ¿©¸§³¯ ´Þ¸®´ø µµÁß¿¡ µ¹¿¬ ¿ÞÂÊ ¹«¸ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÆÄ ¿Ô´Ù. µ¿±Þ»ýÀÇ Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ»çÀÇ Áø´ÜÀº [°üÀý³» ÃâÇ÷°ú Runner's Knee]¿´´Ù.
±× ºÎ»ó ÈÄ ¹«¸¿¡´Â À§¿¡¼ºÎÅÍ ¹ØÀ¸·Î °í¸£°Ô üÁßÀ» ½Ç¸®°Ô ÇÏ°í Áö¸éÀ» ±ÜÁö ¾ÊÀ¸¸ç űÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆûÀ¸·Î ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹«¸ °üÀý¿¡ ÀÌÅ»ÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ´Ù. ±×ÈÄ¿¡´Â ÀÌ·¸´Ù ÇÒ ¹«¸ÀÇ ÅëÁõÀº Àç¹ßÇÏÁö ¾Ê°í 5km¸¦ ´Þ¸®´Â °ÍÀº ´Ê¾îÁ³À¸³ª Ç®ÄÚ½º´Â 3½Ã°£ 30ºÐ À̳»¿¡ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
Áö±ÝºÎÅ͵µ ¿©·¯ °¡Áö·Î ¿¬±¸ÇÏ¿© ³ëÈÇØ¿À´Â ¿ªÇ³¿¡ µµÀüÇØ ³ª°¥·Á°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¾ÕÀ¸·Î´Â °¡´ÉÇÑ ºÎ»óÀ» ÇÇÇϸç '90¼¼¸¦ Áö³ª¼µµ ´Þ¸°´Ù'¶ó´Â ¸ñÇ¥¿¡ µµÀüÇÏ°Ú´Ù.
|
|
|
|