|
|
|
|
ºóÇ÷, ÀûÇ÷±¸, öºÐº¸ÃæÁ¦´Â ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó |
|
|
µî·ÏÀÚ |
õ»ç¼Ò³à |
µî·ÏÀÏ |
2008-01-16 22:01:40 |
Á¶È¸¼ö |
3,508 |
ä¼Ò³ª °úÀÏ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î C ¿Í ´ç±Ù°ú ¸êÄ¡¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä®½·ÀÌ Ã¶ºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁֹǷΠÆí½ÄÀ» ¸·°í ¿©·¯ °¡Áö À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸Ô°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¶ °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÇ ¿¹¹æ¿¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄµéÀº °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ, ¼è°í±â, ¼è°£, ±¼, ´ëÇÕ, ¹ÙÁö¶ô, ±è, ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ÆÄ·¡, ¾¦, Äá, °³¶Äá, ±ú, ÆÏ, Àã, È£¹Ú, ¹ö¼¸ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù ½ÄÇ°ÀÇ Ã¶ºÐ ÇÔÀ¯·®
½ÄÇ°ÀÇ Ã¶ºÐ ÇÔÀ¯·®(mg/100g)
|
½ÄÇ°¸í
|
öºÐ¾ç
|
½ÄÇ°¸í
|
öºÐ¾ç
|
½ÄÇ°¸í
|
öºÐ¾ç
|
½ÄÇ°¸í
|
öºÐ¾ç
|
Èò ¹ä
|
0.2
|
½Ä »§
|
1.2
|
¿Á¼ö¼ö
|
2.0
|
Á¶
|
5.0
|
Âý ½Ò
|
1.3
|
µé ±ú
|
7.5
|
¹ã
|
2.0
|
Àº Çà
|
1.0
|
Àã
|
4.7
|
Âü ±ú
|
16.0
|
°¨ ÀÚ
|
1.4
|
¹ö ÅÍ
|
2.2
|
½Ä¹°À¯
|
2.1
|
ºñ Áö
|
4.6
|
¿Ï µÎ
|
1.6
|
ÆÏ
|
5.2
|
¶¥ Äá
|
1.9
|
°Ô
|
3.0
|
°íµî¾î
|
1.6
|
±¼
|
3.7
|
±¼ ºñ
|
14.4
|
¸ê Ä¡
|
5.8
|
´ë ÇÕ
|
15.6
|
¸À »ì
|
11.0
|
¸í¶õÁ£
|
1.4
|
»õ ¿ì
|
1.5
|
¿¬ ¾î
|
3.0
|
¿À¡¾î
|
0.9
|
Àü º¹
|
2.0
|
Âü Ä¡
|
2.0
|
°¥ Ä¡
|
1.6
|
¼è °£
|
10.1
|
´ß°í±â
|
1.2
|
¼è°í±â
|
2.0
|
½î½ÃÁö
|
1.9
|
³ë¸¥ÀÚ
|
6.5
|
¿ì À¯
|
0.1
|
¿ä±¸¸£Æ®
|
0.1
|
´ç ±Ù
|
1.6
|
Å丶Åä
|
0.6
|
½Ã±ÝÄ¡
|
2.6
|
¾ç¹èÃß
|
0.3
|
¾ç ÆÄ
|
0.1
|
¿À ÀÌ
|
0.2
|
È£ ¹Ú
|
4.1
|
¾ç¼ÛÀÌ
|
0.6
|
±è
|
17.6
|
¹°¹Ì¿ª
|
1.0
|
°¨
|
0.1
|
Ç¥°í¹ö¼¸
|
4.0
|
±Ö
|
0.3
|
¹è
|
0.2
|
»ç °ú
|
0.5
|
µÅÁö°í±â
|
1.6
|
Âü ¿Ü
|
0.3
|
Æ÷ µµ
|
0.5
| ³«Áö´Â ºÎµå·´°í ´Ü¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ÿ¿ì¸°À» ÇÔÀ¯ÇÑ ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°À¸·Î ´Ü¹éÁú,ÀÎ,ö,ºñŸ¹Î ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¾çÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ºóÇ÷¿¹¹æÀÇ È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä... ³«Áö¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº ü³»¿¡ Èí¼öµÈ ÈÄ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î Ç÷¾× ¼Ó¿¡ µé¾î°¡ Æú¸®ÆäƼµå·Î ÀüȯµÇ°í ½Åü °¢ºÎºÐ¿¡ ¿î¹ÝµÇ¾î ±â°üÀ» Çü¼ºÇÏ°í ¸®º¸Æú¸®ºóÀ̶ó°íµµ ÇÏ´Â ºñŸ¹Î B2´Â ¼¼Æ÷¿¡¼ È¿¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÀ°À» ÃËÁø½ÃÅ°¸ç Ä®½·, ÀÎ, öºÐ, ¸¶±×³×½·, ³ªÆ®·ý, Ä®¸®¿ò, À¯È², ¿Á¼Ò, ÄÚ¹ßÆ®, ¸Á°£ µî ¹«±âÁúµµ dzºÎÇÏ´Ù°í Çϳ׿ä...
öºÐÁ¦Á¦ Çì¸ð¸®³ª Á¦Ç°Àº Á¦°¡ Ãë±ÞÀ» ¾ÊÇغÁ¼´Â Àß ¸ð¸£°ÚÀ¸³ª º¸Åë ÇðöÁ¦Ç°Àº 1´ÞºÐ·®ÀÇ °¡°ÝÀÌ ±× Á¤µµ´Â °©´Ï´Ù. Àú·ÅÇÑ Á¦Ç°µé(Çðö10%, 120Á¤¿¡ 12000¿ø»ó´ç)À̶ó°í ¸»¾¸ÇϽô Á¦Ç°Àº °¡°ÝÀÌ Á» ÀÌ»óÇϱº¿ä. Á¦¾àȸ»ç°¡ À¯¸íÇÏÁö ¾ÊÀº ȸ»ç´Â ¸Â´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î öºÐÁ¦Á¦´Â »ýüö(À¯±âö)ÀÎ ÇðÿÁ¦Ç°ÀÌ ÀÖ°í ¹«±âöÁ¦Á¦ÀÎ ÈçÇÑ ¹«±âö¿°ÇüÅÂÀÇ Ã¶ºÐÁ¦(¿°ÀÇ ÇüÅ¿¡ µû¶ó Æú¸®»èÄ«·ÎÀ̵忰,¸»¸®Å亹½º¿°,È£¹Ú»ê¿°,Ǫ¸¶¸£»ê¿°,±¼·çÄܻ곪Ʈ·ý¿°µîÀ¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ö¿î¹Ý´Ü¹éÇüÅÂÀÇ Æ®·£½ºÆ丰Á¦Á¦µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.)°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ýüö(À¯±âö)Á¦Ç°Àº ºÎÀÛ¿ëÀº ÀûÀº´ë½Å¿¡ °¡°ÝÀº ºñ½Î¸ç ÀǾàÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÄÇ°À¸·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù. ¹«±âö¿°ÇüÅ´ ÀǾàÇ°À¸·Î ºÐ·ùµÇ¸é °¡°ÝÀº »ýüöº¸´Ù Àú·ÅÇÏÁö¸¸ º¯ºñ µîÀÌ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁò ¹«±âöÇüÅÂÀÇ Á¦Ç°µµ Æú¸®»èÄ«·ÎÀ̵忰ÇüÅÂ(À¯ÇѾçÇàÀÇ ¸ð¾ÆÈѸ° µîµî)¿Í °°ÀÌ º¯ºñ,¼ÒȺҷ®ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀûÀº ÇüÅ°¡ ¼Ó¼Ó ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ¾î¼ ±×·¸°Ô À§ÀåÀÌ ¹Î°¨ÇϽŠºÐÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¹®Á¦°¡ µÇÁú ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹«Á¶°Ç ¿À·¡µÈ Á¦Ç°À̶ó¼ ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀÚ²Ù ¾àÀ» ¸¸µå´Â ±â¼úÀÌ ¹ßÀüÇÏ¸é¼ ´õ ¹ßÀüµÇ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°µéÀÌ ¼Ó¼Ó °³¹ßµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª º»ÀÎÀÇ ¸ö»óÅ¿¡ ¸Â°Ô(ºóÇ÷Á¤µµ³ª ¼ÒÈ´É·ÂÀ̳ª º¯ºñÀ¯¹« Á¤µµ¿¡ µû¶ó) ÀûÀýÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ¿© µå½Ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºóÇ÷ÀÌ ½ÉÇÏ½Ã´Ù¸é ¾×Á¦°¡ ³ªÀ»¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾×Á¦´Â Ä°¼¿Á¦¿¡ ºñÇؼ °¡°ÝÀÌ ºñ½Î¹Ç·Î ºóÇ÷ÀÌ ±×¸® ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é Ä°¼¿Á¦¸¦ º¹¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÀϹÝÀû ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í À§ÀåÀÌ ¹Î°¨ÇϽŠºÐÀº ¿À·»ÁöÁ꽺¿Í °°ÀÌ º¹¿ëÇϽøé À§ÀåÀå¾Öµµ ¿Ïȵǰí öºÐÀÇ Èí¼öÀ²µµ ³ôÀϼö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü öºÐÁ¦ µå½Ç¶§ Ä®½·À̳ª Ä«ÆäÀÎÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿ìÀ¯,Ä¿ÇÇ,È«Â÷,³ìÂ÷ µî°úÀÇ º¹¿ëÀº ÇÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ºóÇ÷À̶õ?
Çб³ »ýÈ°À» ÇÏ´Ùº¸¸é °©Àڱ⠼ûÀÌ Â÷°í, Çö±âÁõÀÌ ³ª°í ÈûÀÌ ¾ø°í ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö¸é ºóÇ÷ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â »ý°¢À» ÇÒ °æ¿ì°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- ºóÇ÷ÀÎ »ç¶÷Àº ¾È»öµµ ³ª»Ú°Å³ª Ǫ¸£½º¸§ÇÒ±î¿ä ?
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±×·¸°Ô µé ¸»ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, Ç޻쿡 ±×À»¸®°Å³ª ÇÏ¸é ¾È»öÀÌ ³ªºüµµ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ºóÇ÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ º´À¸·Î ¾ó±¼ºûÀÌ ³ª»Ü ¼öµµ ÀÖ°í, ±×·¯´Ï±î °¡Àå ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº ´«²¨Ç® µÞ¸éÀ̳ª ÀÔ¾ÈÀÇ Á¡¸· ºû±òÀε¥, ÀÌ ºûÀÌ ¿¯À¸¸é ºóÇ÷À̶ó Çصµ Ʋ¸²ÀÌ ¾ø´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
ºóÇ÷À̶õ ÇÇ°¡ ¿¯´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. Á»´õ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϸé, Ç÷¾× ¼Ó¿¡´Â ÀûÇ÷±¸, ¹éÇ÷±¸, Ç÷¼ÒÆÇÀ̶ó´Â 3°³ÀÇ Ç÷±¸°¡ Àִµ¥, ±× Áß¿¡¼ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ÀûÇ÷±¸¿¡´Â ºÓÀº »ö¼Ò(Ç÷»ö¼Ò)°¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀÌ ¸ðÀÚ¶ó´Â °ÍÀÌ ºóÇ÷À̶ó°í »ý°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¿©´À »ç¶÷¿¡ ºñÇؼ ¾ó¸¶Âë ¸ðÀÚ¶ó´Â °ÍÀԴϱî ?
±×°ÍÀº Á¤µµ¿¡ µû¶ó °¢±â ´Ù¸£Áö¿ä. Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷¿¡ À־ ÇÇ 1 ¸¶ÀÌÅ©·Î¸®ÅÍ (¸¶ÀÌÅ©·Î´Â 100¸¸ºÐÀÇ 1, 1 ¸¶ÀÌÅ©·Î¸®ÅÍ = 1mm3)¼Ó¿¡ ÀûÇ÷±¸°¡ ³²ÀÚ´Â 500¸¸°³, ¿©ÀÚ´Â 450¸¸°³ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ 70% ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¾îµé¸é ºóÇ÷À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °á±¹ ÀûÇ÷±¸¿¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Â ºÓÀº »ö¼Ò, Áï Ç÷»ö¼Ò°¡ »ê¼Ò¸¦ ÇãÆķκÎÅÍ ¸»ÃÊÁ¶Á÷±îÁö ¿î¹Ý.¹è´ÞÇÏ´Â ¼ÀÀ̴ϱî Ç÷»ö¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ¿©·¯ Áõ»óÀÌ »ý±â´Â ¼ÀÀÔ´Ï´Ù.
ºóÇ÷ÀÇ Áõ»ó
- ºóÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾î¶² Áõ»óÀÌ ÀϾ±î¿ä ?
¿ì¼±, ¿Â¸öÀÌ ¾îµòÁö ¸ð¸£°Ô ³ª¸¥ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶¶óÅæÀ» Çؼ ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù¸ç ³ª¸¥ÇÏ´ÙµçÁö, ¾î±ú°¡ ÀÀ¾î¸®Á®¼ »µ±ÙÇÏ´ÙµçÁö ÇÏ´Â ±¹ºÎÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿Â¸öÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ¿ØÁö ¸ð¸£°Ô ³ª¸¥ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ÇϳªÀÇ Æ¯Â¡ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç °¡º¿î ¿îµ¿À̳ª ÀÏÀ» Çصµ ´Ü¹Ú¿¡ °¡½¿ÀÌ ÄôÄô ¶Ù°í ¼ûÀÌ Âù´Ù´Â °Íµµ ºóÇ÷ÀÇ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. ±× ¹Û¿¡ Áõ»óÀ» »ìÆ캸¸é ºóÇ÷ÀÇ °æ¿ì Áõ»óÀÌ ÃµÃµÈ÷ ÀϾ¼ Áõ¼¼°¡ ÀϾµµ ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
óÀ½¿¡´Â ¾Æħ¿¡ µî±³ÇÏ°í ³ª¼µµ À¢ÀÏ ÀÎÁö ¸ÛÇÏ´Ï ¾É¾Æ ÀÖ´Â ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Á»´õ Áö³ª¸é À̹ø¿¡´Â ¾Æ ħ¿¡ ±ú¾î³ªÀÚ¸¶ÀÚ ¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì´Ùµç°¡ ÀÏÀ» ÇÏ¸é °ð ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆÄÁý´Ï´Ù. Ã¥ µûÀ§¸¦ Àаí ÀÖÀ¸¸é ±Ý¹æ Á¹¸³´Ï´Ù. ÀÌ·± ´Ü°è¿¡¼´Â ¾ÆÁ÷µµ ±×·± ÀÏÀº ¿©´À ¶§µµ ÀÖ¾úÀ¸´Ï±î Çϸç, ¸öÀÇ »óÅ°¡ ³ªºüÁø °ÍÀÌ ¾Æ´Ï³Ä´Â ÀǽÉÀº ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇϱⰡ ¹«Ã´ ºÒÀ¯ÄèÇØÁö°í ÀÏÀÇ ´É·üµµ ¿À¸£Áö ¾ÊÀ¸´Ï±î ÁöÀåÀÌ Å« ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ÇϳªÀÇ Å« Ư¡Àº ¾Æ±îµµ ¸»¾¸ µå·ÈµíÀÌ °è´ÜÀ» Á¶±Ý ¿Ã¶óµµ ½ÉÀåÀÇ °íµ¿ÀÌ »¡¶óÁö°í ¼ûÀÌ Â÷¸ç, û¼Òµî °¡º¿î ÀÏ¿¡µµ ¼ûÀÌ ¸·Èú °Í °°¾Æ Áý´Ï´Ù.
ÀûÇ÷±¸
- ÀûÇ÷±¸¶ó´Â °ÍÀº ¾îµð¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö¸ç ¾î¶² ±¸½ÇÀ» Çϳª¿ä ?
Ç÷¾×¼ÓÀÇ ÀûÇ÷±¸³ª ¹éÇ÷±¸´Â ¸ðµÎ »À¼ÓÀÇ Á¶Á÷ÀÎ °ñ¼ö¿¡¼ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. °ñ¼ö¾È¿¡¼ ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¹ÙÅÁÀÌ µÇ´Â ¼¼Æ÷, Áï ÀûÇ÷±¸°¡ ºÐ¿Áõ½ÄÇϸç Ç÷û¿¡¼ öºÐÀ» ¾ò¾î Ç÷»ö¼Ò¸¦ ¸¸µé°í´Â ºñ·Î¼Ò Á¦´ë·Î µÈ ÀûÇ÷±¸°¡ µÅ¼ ¸»ÃÊÀÇ Ç÷¾×¼Ó¿¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Ç÷¾×¼ÓÀ¸·Î ³ª¿À°Ô µÇ¸é ¹°·Ð ½ÉÀå¿¡¼ µ¿¸ÆÀ» ÅëÇØ ¸»ÃÊÁ¶Á÷ÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡ À̸£°í, ´Ù½Ã Á¤¸ÆÀ» °ÅÃļ ½ÉÀå¿¡ µ¹¾Æ¿À´Â ½ÄÀ¸·Î ¼øȯÇÏ¸ç »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¾à 4 °³¿ù°£ Ç÷°ü¼ÓÀ» ¼øȯÇϸé ÀûÇ÷±¸µµ ³°¾Æ¼ ¸Á°¡ÁöÁö¿ä. ±×·¯´Ï±î ÀûÇ÷±¸´Â ž¼ Á×±â±îÁö 120 ÀÏÀ̶ó´Â ¼ö¸íÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. º¸ÅëÀÇ »óŶó¸é ž´Â ÀûÇ÷±¸¿Í Á×´Â ÀûÇ÷±¸°¡ °ÅÀÇ °°Àº ºÐ·®À̹ǷΠ¾ðÁ¦³ª Ç÷¾× 1 ¸¶ÀÌÅ©·Î¸®ÅÍ ¾È¿¡ ³²ÀÚ´Â 500 ¸¸°³, ¿©ÀÚ´Â 450¸¸°³¶ó´Â ±ÕÇüÀÌ À¯ÁöµÇ°í ÀÖÁö¿ä, ±×·±µ¥ ž´Â ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¼öÈ¿°¡ Àû¾îÁöµç°¡, ´ë´ÜÈ÷ ¸¹Àº ¼öÀÇ Àû¾Æ±¸°¡ ¸Á°¡Á®¼ Á׵簡 Çϸé Ç÷¾×¼ÓÀÇ ÀûÇ÷±¸°¡ ºÎÁ·ÇÑ »óÅÂ, Áï ºóÇ÷ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºóÇ÷°ú »çÃá±â ¿©¼º
ºóÇ÷ÀÌ ÀϾ±â ½¬¿î ¿¬·ÉÀ̶óµç°¡, ³²³à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºóÇ÷¿¡µµ ¿©·¯ Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸´Ï±î.±×°Í¿¡ µû¶ó¼ ´Ù¸£°Ú½À´Ï´Ù¸¶´Â, Á¦ÀÏ ¸¹Àº °ÍÀÌ Ã¶ºÐ°áÇ̼º ºóÇ÷Àε¥ ¾Æ¹«·¡µµ ³²ÀÚº¸´Ù´Â ¿©ÀÚ¿¡°Ô¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ´õ±¸³ª ÇÑâ ÀÚ¶ó´Â »çÃá±âÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¸¹½À´Ï´Ù.
öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷
Á¦ÀÏ ÈçÇÑ °ÍÀÌ Ã¶ºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÔ´Ï´Ù.¿©·¯ º´¿¡¼ °°ÀÌ ¹ß»ýµÇ´Â ºóÇ÷À» Á¦¿ÜÇÏ°í, ¿ø¹ß¼º ºóÇ÷À̶ó°í ÀÏÄþîÁö´Â °Í °¡¿îµ¥¿¡´Â ¿ì¼±, °ñ¼ö¿¡¼ ÀûÇ÷±¸ÀÇ Àü½ÅÀÎ Àû¾Æ±¸¸¦ ¸¸µå´Â ±Ùº»ÀÎ ¼¼Æ÷, Áï °£¼¼Æ÷°¡ ÁÙ¾îµå´Â Àç»ýºÒ·®¼º ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³Ä¡º´ÀÇ Çϳª·Î ²ÅÈ÷´Â, Ä¡·áÇϱⰡ ´ë´ÜÈ÷ ¾î·Á¿î ºóÇ÷ÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ½ÀÌ ÀûÇ÷±¸¿¡ ¾Õ¼´Â ¼¼Æ÷, Áï Àû¾Æ±¸°¡ ºÐ¿Áõ½ÄÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ Àå¾Ö°¡ ÀϾ´Â °æ¿ìÀε¥ °ÅÀû¾Æ±¸¼º ºóÇ÷À̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ±×¸® ÈçÇÑ ºóÇ÷Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ½Å°æÀå¾Ö°¡ µÚµû¸£´Â µî °í¾àÇÑ º´ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í Àû¾Æ±¸°¡ ÀûÇ÷±¸·Î µÇ´Â ´Ü°è¿¡¼, Áï ±× ¼¼Æ÷¾È¿¡¼ Ç÷»ö¼Ò¸¦ ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡ Àå¾Ö°¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ Ã¶ºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÔ´Ï´Ù.±× ¹Û¿¡ µå¹°±â´Â ÇÏÁö¸¸ ÀûÇ÷±¸°¡ Æı«µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀϾ´Â ¿ëÇ÷¼º ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
öºÐ
- öºÐÀº Ç÷»ö¼ÒÀÇ Àç·á·Î¼ ¸ö ¾È¿¡¼ Áß¿äÇÑ ±¸½ÇÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
öºÐÀ̶ó´Â °ÍÀº Ç÷¾×¼ÓÀÇ ÀûÇ÷±¸ ¾È¿¡ ÀÖ´Â »¡°£»ö¼Ò , Áï Ç÷»ö¼Ò(Çì ¸ð±Û·Îºó)¿¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ö ¾È¿¡ Àִ öºÐÀÇ °ÅÀÇ 3 ºÐÀÇ 2 °¡ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁöÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀúÃàµÈ öºÐÀε¥ ÀúÀåöºÐÀ̶ó°í Çؼ °£ÀåÀ̳ª ºñÀå ¼Ó¿¡ ±«¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Á¶Á÷ ¾È¿¡ È¿¼ÒÀÇ ÀϺημ Á¸ÀçÇϴ öºÐ, ÀÌ°ÍÀº ¾çÀ¸·Î µûÁö¸é ¾ÆÁÖ ÀûÀ¸³ª Á¶Á÷ ¼Ó¿¡ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷
öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷À̶õ ±× ÀúÀåöºÐÀÌ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯°¡Áö ¿øÀÎÀÌ Àִµ¥ ÇÏ¿©°£ ¸ö ¾ÈÀÇ Ã¶ºÐÀÌ Â÷Ãû ÁÙ¾îµé¾î¼ ¸¶Ä§³» ºóÇ÷ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô Çؼ öºÐÀÇ °áÇÌ Çö»óÀÌ »ý±â´ÂÁö ¼³¸íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â öºÐÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°Ô µÇ¸é ºóÇ÷À» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê°Ô Çϱâ À§ÇØ ÀúÃàÇØ µÐ ÀúÀåöºÐ¿¡¼ Àڲ٠öºÐÀ» ²¨³»¼ Ç÷»ö¼ÒÀÇ ÇÕ¼º¿¡ ¾²°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀúÀå öºÐÀÌ °¨¼ÒµÈ »óŸ¦ ÀáÀ缺 öºÐ °áÇÌÀ̶ó°í ºÎ¸£Áö¿ä. ±×·¯´Ù°¡ ¸¶Ä§³» ÀúÃàÀÌ ¹Ù´ÚÀÌ ³ª°Ô µÇ¸é, À̹ø¿¡´Â ÀûÇ÷±¸ ¾È¿¡¼ Ç÷»ö¼Ò ÇÕ¼ºÀ» Çϱâ À§ÇÑ Ã¶ºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØ Áý´Ï´Ù.
À̶§ ºñ·Î¼ öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÌ ÀϾ°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± »óÅ°¡ ´Ù½Ã °è¼ÓµÇ¸é ºóÇ÷ÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁö¸ç Á¶Á÷ ¾È¿¡¼ È¿¼ÒÀÇ ¿ªÇÒÀ» Çϴ öºÐµµ ºÎÁ·ÇØÁö°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ºóÇ÷¿ÜÀÇ °®°¡Áö Áõ»óµµ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÀÌó·³ öºÐ °áÇÌ¿¡µµ ¸î °³ÀÇ ´Ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
öºÐ °áÇÌÀÌ ÀϾ´Â ÀÌÀ¯
- ¾î¶² °æ¿ì¿¡ öºÐ °áÇÌÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀΰ¡¿ä ?
ÀϾ´Â ÀÌÀ¯´Â ¿©·¯°¡Áö°¡ Àִµ¥ Å©°Ô ³ª´«´Ù¸é ¿ì¼± öºÐÀÇ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â °®°¡Áö À½½Ä¿¡¼ öºÐÀ» ¾ò°í ÀÖ´Â ¼ÀÀε¥ öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¾çÀÌ ÀûÀ» ¶§Áö¿ä.
- Æí½ÄµûÀ§°¡ ³ª»Û °ÍÀÌ°ÚÁö¿ä ?
±×·¸½À´Ï´Ù. öºÐÀÇ ÁÖµÈ º¸±ÞÀº À°·ù¿¡¼ ¹ÞÀ¸¸ç ä¼Ò³ª °úÀÏ¿¡¼´Â °ÅÀÇ ¼·ÃëµÇÁö ¾Ê¾Æ¿ä. µ¿¹°½ÄÇ°À» ½È¾îÇϰųª ¹Ì¿ë½ÄÀ̶ó°í Çؼ ¾ßä·ù¸¸ ´Ã µé°Ô µÇ¸é öºÐ °áÇÌÀÌ µË´Ï´Ù. ¶Ç À§ÀåÀÌ ¾àÇؼ À½½ÄÀÇ ¼·ÃëÃÑ·®ÀÌ ÀûÀ» ¶§³ª, À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ°¡ ³ªºü¼ öºÐÀÌ Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¿¡µµ öºÐ°áÇÌÀÌ ÀϾÁö¿ä, µÎ¹ø° ÀÌÀ¯´Â ¼ö¿äÀÇ Áõ´ë¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »çÃá±â Á÷Àü¿¡¼ û³â±â¿¡ °ÉÃļ ¸öÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¹ß´ÞÇÒ ¶§ ÀÌ·± Çö»óÀÌ ÀϾ´Ï´Ù. ¶Ç Çϳª´Â öºÐÀÇ ¹è¼³ÀÌ ´Ã¾î ³¯¶§, Áï ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìÁö¿ä, À̸¦ Å×¸é ¿ù°æ°úÀ×À̳ª À§±Ë¾ç, ¶Ç´Â Ä¡Áú·Î ÃâÇ÷ÀÌ °è¼Ó µÇ¸é öºÐ°áÇÌÀÌ µË´Ï´Ù.
ºóÇ÷ÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö
- ºóÇ÷ÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö´Â ´çÀå¿¡ ¾Ë ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï±î ?
Ç÷¾×À» °Ë»çÇϸé ÇÇ°¡ ¿¯ÀºÁö ¾î¶²Áö ´Ü¹ø¿¡ ½±°Ô ¾Ë ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿½Ã¿¡ ±×°ÍÀÌ ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ºóÇ÷ÀÎÁöµµ »ìÇÊ ÇÊ¿ä°¡ Àִµ¥, À̰͵µ ºñ±³Àû °£´ÜÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
öºÐÀÌ ¸ðÀÚ¶ó´Â °æ¿ì
- öºÐÀÌ ¸ðÀÚ¶ó´Â °æ¿ì¿¡´Â öºÐÀ» º¸±ÞÇØÁֱ⸸ ÇÏ¸é µÇ´ÂÁö¿ä ?
±×·± À̾߱Ⱑ µË´Ï´Ù¸¶´Â À½½Ä¹°·Î öºÐÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ´ë´ÜÈ÷ ¾î·Á¿ö¿ä. Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ À½½Ä¹°À» ÅëÇÑ Ã¶ºÐÈí¼ö´Â ´ë´ÜÈ÷ ³ª»Û ÆíÀε¥, öºÐ°áÇÌÀÌ µÇ¸é ¾à°£ Èí¼öÀ²ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±ä ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í Çصµ À½½Ä¹°¿¡ µé¾îÀִ öºÐ°¡¿îµ¥ ¹ÝÀº Èí¼öµÇÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó ¼ À½½Ä¹°·Î ÇÏ´Â Ä¡·á´Â ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÇ Ä¡·á·Î¼´Â ¿ª½Ã öºÐº¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ìµµ À½½Ä¹° ¼ÓÀÇ Ã¶ºÐº¸´Ù öºÐº¸ÃæÁ¦ Èí¼öÀ²ÀÌ ÁÁÀºµ¥, öºÐ °áÇÌÁõ¿¡ °É·Á ÀÖÀ¸¸é Èí¼öÀ²ÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ÁÁ¾Æ¼ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ Ã¶ºÐº¸ÃæÁ¦ º¹¿ëÀ¸·Î ºóÇ÷Àº ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ°Ô µÇ¸é
ÀÏ´Ü ºóÇ÷ ±â¿îÀÌ ÀÖ°Ô µÇ¸é À½½Ä¹°¿¡¼ öºÐÀ» º¸±Þ¹Þ´Â´Ù´Â °ÍÀº ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø°í, öºÐ º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
-±×·±µ¥ öºÐº¸ÃæÁ¦´Â ºñ±³Àû ¿À·¡ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í µè°í Àִµ¥,
ÀÌ·± À̾߱Ⱑ µË´Ï´Ù. º¹¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍºÎÅÍ°¡ ¾î·Á¿î ÀÏÀÎ °ÍÀÌ, öÁ¦´Â ¸ÀÀÌ ³ª»Ú°í °¡½¿¾ÎÀÌ°¡ µÚµû¸£°Å³ª ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö´Â µî º¹¿ëÀÌ ±×¸® ½±Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ȯÀÚµéÀº µÇµµ·Ï »¡¸® ±×¸¸ ¸ÔÀ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Ç÷»ö¼Ò´Â öºÐº¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÀºÁö 2 °³¿ùÀÌ µÇ¸é °ÅÀÇ Á¤»óÀ¸·Î±îÁö ȸº¹µÇÁö¸¸ ±× ÈÄ¿£ º¹¿ëÇصµ Ç÷»ö¼ÒÀÇ ÇÕ¼ºÀ» À§ÇÑ Ã¶ºÐÀº º°·Î ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.±× ¶§¹®¿¡ ŹÝÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ ±× ¹«·Æ¿¡ º¹¿ëÀ» ±×¸¸µÎÁö¿ä. ±×·¯³ª ±×·¡¼ ¸ö ¾ÈÀÇ ÀúÀå öºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ È®º¸µÇÁö ¸øÇÏ´Ï±î ±Ý¹æ ºóÇ÷ÀÌ Àç¹ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î öÁ¦º¹¿ëÀº ÃÖ¼ÒÇÑ 6°³¿ùÀº °è¼ÓÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
öºÐº¸ÃæÁ¦´Â ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó
- öºÐº¸ÃæÁ¦´Â ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾à±¹¿¡¼ ÆÈ°í ÀÖ´Â ¾à¿¡µµ öºÐÀÌ Á» µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±×·± ¾àÁ¦¿¡´Â ÇÔÀ¯·®ÀÌ Àû¾î¼ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ½ÅÅëÄ¡¸¦ ¾Ê¾Æ¿ä. ¶Ç °Å²Ù·Î ³Ê¹« ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é öºÐÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¼·ÃëµÉ ¿°·Áµµ ¾øÁö ¾Ê¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºóÇ÷ÀÇ Ä¡·á´Â ¿ì¼± ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ºóÇ÷Àΰ¡À» ¾Ë¾Æ ºÁ¾ß ÇÏ°í, öºÐ °áÇÌÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾î´À ¸¸ÅÀÇ ±â°£µ¿¾È öºÐº¸ÃæÁ¦¸¦ µé¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ºóÇ÷ °Ë»ç´Â
- °¡½¿ÀÌ µÎ±ÙµÎ±Ù ÇѴٵ簡, ÁöÄ¡±â°¡ ½±´Ù´Â Áõ»óÀÌ À־ °Ë»ç¹Þ±â°¡ ¹ø°Å·Î¿ö¼ ¹ÌÀû°Å¸®´Â ¼öµµ Àִµ¥ °Ë»ç´Â °£´ÜÈ÷ ³¡³ª´ÂÁö¿ä ?
³×. º´¿ø¿¡¼ Ç÷¾×¸¸ °Ë»çÇÏ¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À¢ÀÏÀÎÁö ´É·üÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â´Ùµç°¡, ¸Ó¸®°¡ ¶òÇϴٵ簡, Á¶±Ý¸¸ °Åµ¿À» Çصµ ¼ûÀÌÂ÷°í °¡½¿ÀÌ ¶Ú´Ùµç°¡ ÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸Á¼³ÀÌÁö ¸»°í ´çÀå Àǻ縦 ã¾Æ¾ßÁö¿ä. ±×¸®°í ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ°í ¾ø°í °£¿¡ ±×·± Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥À» ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ µè´Â´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°À» À¯ÄèÇÏ°Ô ´É·üÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ±â À§Çؼµµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ°í ¼ÒÁßÇÑ ÀÏÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
öºÐ °áÇÌ¿¡¼ ¿À´Â ºóÇ÷Àº
- ±×·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ Ã¶ºÐ °áÇÌ¿¡¼ ¿À´Â ºóÇ÷À̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë¸é öºÐº¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÔÀ¸·Î½á ÈξÀ ÁÁ¾ÆÁú¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³×. ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁÁ¾ÆÁöÁö¿ä. ´Ù¸¸, ³´´Ù°í Çؼ ±Ý¹æ Ä¡·á¸¦ ±×¸¸µÎ¸é Àç¹ßÇÏ´Ï±î ¿À·£ ±â°£µ¿¾È ÁÙ±âÂ÷°Ô Âü¾Æ °¡¸é¼ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³úºóÇ÷
- ³úºóÇ÷À̶ó´Â º´ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̰͵µ ºóÇ÷ÀÇ ÀÏÁ¾ÀԴϱî ?
³úºóÇ÷À̶õ ³úÀÇ Ç÷°ü¿¡ ÇÇ°¡ ÃæºÐÈ÷ µ¹Áö ¾Ê´Â »óÅ·μ, ´ë°³´Â ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±ú¾îÁ®¼ ÀϾ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ Áö±Ý±îÁö À̾߱âÇß´ø ºóÇ÷Àº Ç÷¾×ÀÌ ¿¯¾îÁ®¼ , ³ú¿¡ Ç÷¾×ÀÌ µé¾î°¡±â´Â Çصµ, ³ú¿¡ ´ëÇÑ »ê¼Ò°ø±ÞÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ¾çÂÊÀÌ »ê¼ÒÀÇ °ø±ÞÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼´Â °°Áö¸¸ Çϳª´Â ÇÇÀÇ ¼øȯÀÌ ³ª»Ú´Ù, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ÇÇ °¡ ¿¯´Ù´Â À̾߱Ⱑ µË´Ï´Ù.
Ãâó : //www.guidance.co.kr
|
|
|
|