 골다공증은 정상적인 뼈에 비하여 ‘구멍이 많이 난 뼈’를 말합니다. 폐경, 노화 등의 여러 가지 원인에 의하여 발생하는데, 특히 폐경후의 여성인 경우 2명 또는 3명중 1명에게서 골다공증이 발생합니다. 최근에는 나쁜 생활 습관이나 무리한 다이어트 등으로 인해 젊은 층에서도 종종 볼 수 있습니다.
뼈는 칼슘과 인 등 무기물이 45%, 지방 등 유기물이 35%, 물 20%로 구성되어 있습니다. 두꺼운 골막으로 싸여 있으며, 그 안에는 조골세포와 파골세포가 있습니다. 조골이란 뼛속으로 칼슘이 들어가는 현상, 파골이란 반대로 뼛속에 있는 칼슘이 혈액 속으로 빠져나오는 현상을 말합니다.
조골, 파골세포는 특히 호르몬의 영향을 크게 받는데, 폐경 후 골다공증은 에스트로겐 (여성호르몬)의 결핍이, 노인성 골다공증에서는 노화에 따른 골량감소 및 칼슘 흡수 감소가 그 주된 원인입니다. 그 외 10%는 속발성 골다공증으로 천식, 류마티스성 관절염 치료시 스테로이드제를 많이 사용한 사람, 위를 절제한 사람 등에서 나타납니다. 뼈가 쑤시고 아픈 것 이외에는 별다른 증상이 나타나지는 않지만 골다공증이 심한 경우에는 경미한 충격에도 쉽게 골절을 일으키기도 하므로 주의를 해야 합니다.
특히, 노년기에는 뼈의 재생력이 떨어져 골절이 생기면 회복되기 아주 어렵기 때문에 골다공증을 미리 예방을 하여 위험요소를 제거하는 것이 안전합니다. 서양보다 아시아인의 발생률이 더 높으며 여성에게서 더욱더 높은 발병률을 보입니다.
골다공증은 흔히 조용한 질환이라고 부릅니다. 왜냐하면 증상 없이 뼈가 소실되기 때문입니다. 사람들은 그들의 뼈가 아주 약해져서 갑자기 염좌나 등이 굽거나 넘어져 골절이 오거나 척추가 압박되기 전까지는 골다공증이 왔다는 사실을 모릅니다. 척추가 압박되면 처음에는 뼈가 납작해지거나 심한 허리 통증을 일으키고 결국 키가 줄어들거나 척추에 변형이 생겨서 등이 굽게됩니다. 모든 사람에게 골다공증이 발생하지는 않지만 골다공증의 위험 인자들이 많으면 골다공증이 발생할 가능성이 높아집니다.
※ 뼈의 노화방지를 위한 지침
1. 균형 잡힌 식사로 충분한 칼슘을 섭취한다.
2. 태양광선으로 충분한 비타민 D를 생성시킨다.
3. 카페인, 염분, 단백질, 인의 섭취를 제한한다.
4. 금식을 하지 않는다.
5. 골밀도를 감소시키는 스테로이드성 약물의 사용은 피한다.
6. 알콜은 적당한 양만 섭취한다.
7. 담배를 피우지 않는다.
8. 규칙적으로 걷기, 달리기, 에어로빅, 웨이트트레이닝 등 중력을 받는 운동을 한다.
한방에서는 골다공증을 골위, 골비, 골고라고 하며, 주로 뼈를 주관하는 신장의 기능이 약해져서 발생한다고 봅니다. 신장의 기운을 돕고 뼈를 튼튼하게 해주는 숙지황, 녹용, 하수오, 두충, 우슬, 속단 등으로 구성된 육미지황탕, 팔미환, 녹용대보탕 등의 처방을 운용하고 약침요법, 식이요법과 운동요법을 병행한다면 좋은 치료 효과를 기대할 수 있습니다.
참조: 정지행한의원 | |
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