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[손태영다이어트]타고난 피부 미인 · 몸매 미인, 손태영 맞춤 다이어트 추천수 :
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등록자 충남사랑 등록일 2008-01-16 20:56:49 조회수 2033
 
군살 없는 몸매와 하얀 피부로 유독 청순미가 돋보였던 그녀. 어릴 적부터 무용으로 가꿔온 몸매라 특별히 다이어트와 몸매 관리가 필요 없다. 상명대에서 현대 무용을 전공하고 있는 그녀의 몸매는 미스코리아 미, 미스 인터내셔널 2위라는 사실로도 대변할 수 있을 만큼 균형 잡힌 몸매를 자랑한다. 바쁜 일정에 운동 부족이 느껴지면 윗몸 일으키기나 팔굽혀 펴기 등 스트레칭을 하고, 오래 걸으면 막대기로 문지르는 것으로 다리 마사지를 대신한다고. 지난해 연인 신현준에게서 배운 수영도 그녀의 몸매 유지 비결 중 하나이다. 하드 트레이닝으로 익힌 수영 실력으로 스케줄이 맞을 때마다 실내 수영장을 즐겨 찾는다고. 수영을 배운 후부터는 건강에도 좋고 유연성도 길러져 전공인 무용에도 도움이 된다고 한다.

양다리를 최대한 벌린 후 오른쪽 다리는 무릎을 꿇고 왼쪽 다리는 편다. 이 상태에서 손을 앞으로 뻗으며 그대로 엎드린다. 머리와 허리는 일직선이 되도록 한다.
오른팔은 뒤로 하고 왼팔로 왼쪽 다리 끝까지 뻗으면서 그대로 젖힌다. 이때 오른쪽 다리를 앞으로 굽혀 붙여야 한다. 반대로도 실시.

다리를 모아 무릎을 꿇은 후 엉덩이를 높이 치켜들고 엎드린다. 양팔을 벌려 앞에서 누군가 끌어당긴다는 느낌으로 스트레칭해준다.
바로 누운 자세에서 다리를 모아 가슴까지 바짝 댄 후 몸을 좌우로 비튼다. 이때 머리는 비트는 방향의 반대쪽으로 향해야 한다.


그녀는 특별한 식이요법이 없는 대신 가리지 않고 골고루 잘 먹는다. 음식을 가려먹는 것은 오히려 영양소 부족을 불러오기 때문에 예쁜 몸매를 만드는 데 좋지 않다는 것이 그녀의 생각. 뭐든지 맛있게 먹되 무리하지 않게 먹고, 많이 움직여준다.


유난히 아기같이 뽀얗고, 하얀 피부의 비결은 오이 마사지! 수시로 오이 마사지를 하고 실제로도 오이를 즐겨 먹는다고. 시간이 있을 때는 오이와 녹말 가루, 해초 가루를 섞어 팩을 하지만, 시간이 없을 때는 오이를 먹고 남은 오이의 양쪽 꼭지를 이용, 문질러주는 것이 어느새 습관이 되어버렸다. 오이는 피부 진정 효과뿐 아니라 미백 효과도 뛰어난 피부 미인의 필수품.
오이, 오렌지, 토마토는 모두 미백 효과에 뛰어난 과일들

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