|
|
|
|
°í´ÜÇÑ Á÷ÀåÀÎÀÇ ¾Æħ, µçµçÇÑ '¹Ù³ª³ª+¿ä°ÅÆ®'·Î |
Ãßõ¼ö : |
0 |
|
|
µî·ÏÀÚ |
¸¶¶óÅæ¼Ò³â |
µî·ÏÀÏ |
2008-01-10 13:29:59 |
Á¶È¸¼ö |
2878 |
Q. ½Å³â°èȹÀ» ¼¼¿îÁö ¿ÈêÀÔ´Ï´Ù. ¿Ã ÇÑ ÇØ ¹Ù¦ Á¤½ÅÂ÷·Á ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ°í ³»³â¿¡´Â °æ·Â °ü¸® Â÷¿ø¿¡¼ ÇØ¿Ü ¿¬¼ö¸¦ °¡·Á ÇÕ´Ï´Ù. ¿¬¼ö ÈÄ ¹«¸® ¾øÀÌ Á÷Àå¿¡ ÄĹéÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿Ã ÇØ´Â Á¦´ë·Î ¼º°ú¸¦ ³»¾ß Çϴµ¥¿ä. À۽ɻïÀÏÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï È°·ÂÀ» ÁÖ´Â À½½ÄÀº ¾øÀ»±î¿ä?
-30´ë ÃÊ¹Ý Á÷ÀåÀÎ
A. È°·ÂÀ» ÁÖ´Â À½½ÄÀ̶ó¸é ÈçÈ÷ ºÒ½î½Ã°³Ã³·³ ÇÑ ¹æ¿¡ ¿ø±â¸¦ ÁÙ ½ºÅ×¹Ì³Ê À½½ÄÀ» ãÁö¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¸¶¶óÅæó·³ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼º°ú¸¦ ³»´Â µ¥´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëÆó¹°À» ÀûÀýÇÏ°Ô ºÐÇؽÃÅ°°í È°·ÂÀ» ÁÖ´Â Æò¹üÇÑ À½½ÄÀ» ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ºñ½ÎÁö ¾Ê°í »çö Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ´õ¿í ÁÁ°ÚÁö¿ä? °£´ÜÇÑ ¾Æħ½Ä»ç³ª °£½ÄÀ¸·Î ¼Õ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±Ý»ó÷ÈÀÔ´Ï´Ù.
- ¹«¾ùº¸´Ù ¹Ù³ª³ª¿Í ¿ä°ÅÆ®¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ ¶Ù¸é¼ ¹Ù³ª³ª¸¦ ÇѵΠ°³ ¸Ô´Â´Ù´Â »ç½Ç, ¾Æ½Ã³ª¿ä? dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¸é¼, Áö¹æ°ú ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº ¸Å¿ì ÀûÁö¿ä. ¼¼Æ÷¾×À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÀüÇع°Áú·Î ½Åü ÀÌ¿ÂÀÇ ±ÕÇüÀ¯Áö¿¡ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â 'Ä®·ý'°ú ºñŸ¹Î B6, C µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¼ÒÈÈí¼ö°¡ Àߵ˴ϴÙ. ±×·¡¼ ¹Ù³ª³ª°¡ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ, À§À庴¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ¹°·Ð Ä«·Îƾ°ú ½ÄÀ̼º ¼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ 'Æåƾ'ÀÌ ¸¹¾Æ º¯ºñ³ª °ÅÄ£ ÇǺο¡µµ È¿°ú ¸¸Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¿·®Àº 100g ´ç 87§»·Î, »ý°¢º¸´Ù Àû½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ Ä®½·ÀÌ µë»Ò µç 'ÀúÁö¹æ ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®'¸¦ ÇÑ ÀÜ °çµéÀÎ´Ù¸é ¿ì¸® ¸öÀº È°·ÂÀ¸·Î °¡µæ Â÷°Ô µË´Ï´Ù. Ä®½·Àº »À¿¡ ÁÁ´Ù°íµé ÇÏÁö¸¸, ´Ù¸¥ ¹«±âÁú ¼ººÐµéÀ» Á¶Á¤ÇÏ°í ÀÎüÁ¶Á÷ ȸº¹¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖ´Ù¸é µÎ³úÈ°µ¿À» µ½´Â È£µÎ¸¦ °çµéÀÎ ¿ä°ÅÆ® µå·¹½ÌÀÇ '¹Ù³ª³ª »ø·¯µå'³ª '¹Ù³ª³ª ¸Þ¹Ð Å©·¹ÀÌÇÁ', °ß°ú·ù¿¡ ¿ä°ÅÆ®¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯Àº '¹Ù³ª³ª ½Ã¸®¾ó'·Î »ê¶æÇÑ ¾ÆħÀ» ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ¾ø°Å³ª ¼Õ½¬¿î °£½ÄÀ¸·Î Áñ±æ ¶§´Â ±×³É ¹Ù³ª³ª¿Í ¿ä°ÅÆ®¸¦ Çϳª¾¿ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±â¾ïÇϼ¼¿ä. ³²´Ù¸¥ ¼º°ú¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ Çظ¦ ¶Ù´Â Á÷ÀåÀÎÀº Æò¼Ò ½Ä½À°üµµ ¸¶¶óÅä³Êó·³ ²ÙÁØÇÏ°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ»¿ä. °ÇÅõ¸¦ º÷´Ï´Ù!
|
|
|
|