03¿ù 28ÀÏ(¸ñ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® Æ÷Åä
´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä/Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
½ºÆ®·¹Äª ´í½º
´ç½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡ ÇÏ´Â 10°¡Áö º¯¸í Ãßõ¼ö :
10

µî·ÏÀÚ °´Á¡Áö±â µî·ÏÀÏ 2008-04-14 17:34:11 Á¶È¸¼ö 1494

´ç½ÅÀÇ Ã¼ÁßÀº Æò¼Ò ´ç½ÅÀÇ ½Ä»ç·®À» ¹Ý¿µÇÏ´Â È®½ÇÇÑ Áõ°ÅÀÚ·áÀÌ´Ù.
ÀÎÁ¤Çϱ⠽ȰÚÁö¸¸ ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷Àº ±×¸¸Å­ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, ³¯¾ÀÇÑ »ç¶÷Àº ±×¸¸Å­ Àû°Ô ¸Ô´Â´Ù. üÁúÀûÀ¸·Î ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀº ¾à 100~200kcal Á¤µµÀÇ Â÷À̹ۿ¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¿îµ¿À̳ª È°µ¿·® µîÀ» ÅëÇØ ¼ÒºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÌ´Ù. ¿äÁò üÁßÀÌ °è¼ÓÇؼ­ Áõ°¡ÇÏ°í Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ÇöÀç ´ç½ÅÀº ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖÀ½ÀÌ Æ²¸²¾ø´Ù.
 
ÀúÁö¹æ À½½Ä ¡Á 0kcal!
¿äÁòÀº ½ÃÁß¿¡ Áö¹æÀÇ ÇÔ·®À» ³·Ã߰ųª ¾Æ¿¹ Á¦°ÅÇÑ ÀúÁö¹æ ȤÀº ¹«Áö¹æ ½ÄÇ°µéÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» ³»´Â Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÎ Áö¹æÀÌ ¾øÀ¸¸é À½½ÄÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¼³ÅÁ, °ú´ç, ½Ã·´ µîÀÇ ´çºÐÀ̳ª °Ç°­¿¡ ÇØ·Î ¿î ½Äǰ÷°¡¹°À» ³Ö°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ÀúÁö¹æ ½ÄÇ°À̶ó°í Çصµ Ä®·Î¸®»óÀ¸·Î´Â °ÅÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø°Ô µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¡®ÀúÁö¹æ ½ÄÇ°¡¯Àº ¡®»ìÀÌ ¸¹ÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯¶ó´Â À߸øµÈ ÀνÄÀ» °®°í ÀÖ¾î ¾È½ÉÇÏ°í Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¾çÀ» ¸ÔÀ½À¸·Î½á ¿ÀÈ÷·Á »ìÀÌ Âî°Ô µÈ´Ù. ÀúÁö¹æ À½½ÄÀ̶ó°í Çؼ­ 100% ÀúÄ®·Î¸® À½½ÄÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀØÁö ¸»µµ·Ï!
 
À¯ÀüÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ´ç½ÅÀÇ »ìÂî´Â »ýÈ°½À°üÀÌ ´ç½ÅÀ» ¶×¶×ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
¿¬±¸ °á°ú, ºÎ¸ð´ÔÀ¸·ÎºÎÅÍ ºñ¸¸À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹°·Á¹ÞÀº »ç¶÷µéÀÇ 1/3 °¡·®Àº ½ÇÁ¦ ·Î ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼­ ¶×¶×ÇØÁö°Ô µÈ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏÀÚ¸é ºñ¸¸À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹°·Á¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ 2/3 ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀº »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È­·Î ÃæºÐÈ÷ ³¯¾ÀÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿òÁ÷À̱⠽ȾîÇÏ°í, ´Þ°í ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ýÈ°½À°üÀº ´ç½ÅÀÌ °¡Áø À¯ÀüÀÚ¿Í´Â »ó°ü¾øÀÌ ´ç½ÅÀ» ¶×¶×ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇ϶ó.
 
ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀÌ Á¤»óÀο¡ ºñÇØ »ç¸Á·üÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù´Â »ç½Ç ¾Æ´Â°¡?
»ìÀÌ Âî¸é Á¤»óÀκ¸´Ù °íÇ÷¾Ð 3.5¹è, ½ÉÀåÁúȯ 6¹è, ³úÁ¹Áß 2.2¹è, ´ç´¢ 53¹è,°üÀý¿° 4¹è, ¾Ï 1.6¹è °¡·® ¹ßº´ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¶×¶×ÇÏ´Ù´Â °ÍÀº °Ç°­ÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀ̶õ °É ¸í½ÉÇÏÀÚ. °ÉÀ» ¶§ ´Ù¸®°¡ ¾¥½Ã°Å³ª ¾ÆÇÁÁö´Â ¾ÊÀº°¡? Á¶±Ý¸¸ °È°Å³ª ¶Ù¾îµµ ¼ûÀÌ Â÷Áö´Â ¾ÊÀº°¡? ´ç½ÅÀÇ ¸öÀº ´ç½ÅÀÌ ´õ ÀÌ»ó »ìÂî±â¸¦ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
 
´ç½ÅÀº ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¿¡ ¾Æ´ãÇÑ °¡½¿º¸´Ù ¿ì¶÷ÇÑ ¸ö¸Å¿¡ dz¸¸ÇÑ °¡½¿ÀÌ ´õ ÁÁÀº°¡?
¿ø·¡ °¡½¿ÀÌ ÀÛÀº »ç¶÷ÀÌ »ìÀ» Âî¿î´Ù°í Çؼ­ °¡½¿¸¸ Ä¿ÁöÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î üÁúÀûÀ¸·Î °¡½¿ÀÌ Å« »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù°í Çؼ­ °¡½¿»ìÀÌ ´Ù ºüÁ®¹ö¸®Áö´Â ¾Ê´Â´Ù. Áï, °¡½¿ÀÇ Å©±â´Â Ÿ°í³­ °ÍÀÌÁö ´ÙÀ̾îÆ® ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼­ Å©°Ô ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶õ ¾ê±â´Ù. ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é ÀüüÀû À¸·Î »ìÀÌ ºüÁö¸é¼­ °¡½¿ÀÇ Å©±â°¡ ´Ù¼Ò ÀÛ¾ÆÁú ¼ö´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÀÌ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ±ÙÀ°°­È­ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
 
ÆȶÒÀ» Çѹø Àâ¾Æº¸¶ó. Á¤¸» »À ¹Û¿¡ ¾È ÀâÈ÷´Â°¡?
»À´ëÀÇ ±½±â¿Í Å©±â´Â »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ±× Â÷ÀÌ´Â ±×¸® Å©Áö ¾ÊÀº ¹üÀ§·Î, »À µÎ²² ¶§¹®¿¡ ¶×¶×ÇØ º¸ÀÏ ¸¸Å­ÀÇ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï´Ù. Áö±Ý ¾î±ú ÂÊÀÇ ÆȶÒÀ» Çѹø Àâ¾Æ º¸ÀÚ. µüµüÇÑ »À¸¸ ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, ´ç½ÅÀº üÁö¹æÀÌ ¸¹¾Æ »ìÀÌ Âð °ÍÀÌÁö »À´ë°¡ ±½¾î¼­ »ìÀÌ ÂÇ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ Àý´ë ¾Æ´Ï´Ù. ¼¼»óÀÇ ¾î¶² »ç¶÷µµ »À°¡ ±½¾î¼­ ¶×¶×ÇØ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì´Â ¾ø´Ù. ºñ¸¸Àº °á±¹ ´ç½ÅÀÇ Ã¼Áß ¹®Á¦ÀÌÁö °ñ°ÝÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ.
 
Á» ´õ Àγ»Ç϶ó, ½Ã°£Â÷°¡ ÀÖÀ» »Ó °á±¹¿¡´Â ºüÁø´Ù.
10ÀÏ¿¡ 5kg! ÇÑ ´Þ¿¡ 10kg! ¼¼»ó¿¡ ¾î´À ´©±¸µµ ÀÌ·± ¼Óµµ·Î üÁö¹æÀ» °¨·®Çϱ⠶õ ½Ç·Î ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. »ç½Ç üÁö¹æÀ» 1kg Á¤µµ Å¿ì±â À§Çؼ­´Â 8,000kcal Á¤µµÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¿îµ¿À» ÅëÇØ 300kcal¸¦ ¼ÒºñÇÏ°í, ½Ä»ç·®À» 500kcal Á¤µµ ÁÙÀδٰí Çصµ ÃÖ¼ÒÇÑ 10ÀÏ ÀÌ»óÀº °É¸®°Ô µÇ¾î ÀÖ´Ù. Áï, üÁö¹æ °¨·®Àº Àγ»¿Í ²ö±â¸¦ °®°í õõÈ÷ Áö¼ÓÇؾ߸¸ ÁÁÀº ¼º°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àå±â ¸¶¶óÅæ°úµµ °°Àº °ÍÀÌ´Ù. Áö±Ý ´ç½ÅÀº »ìÀÌ Àß ºüÁú ¼ö ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃÖ¼±ÀÇ ³ë·ÂÀ» ´ÙÇÏ°í Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ÃÖ¼Ò 3ÁÖ¸¸ Áö¼ÓÇØ º¸¶ó. ±×·¡µµ Á¤¸» º¯È­°¡ ¾ø´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¿Ü°èÀÎÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù!
 
¸öÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´ç½ÅÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Á¤Ã¼±â¿¡ µµ´ÞÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ¸ÕÀú È®ÀÎÇØ º¸¶ó.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¿îµ¿ °­µµ¸¦ °è¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϰųª ½Ä»ç Á¶ÀýÀ» ²ÙÁØ ÇÏ°Ô Áö¼ÓÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¿À·£ ±â°£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿îµ¿¿¡ ÁöÄ¡°Ô µÇ¸é ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ÀÌÀü¿¡ ºñÇØ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ´À½¼ÇØÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. °°Àº °­µµÀÇ ¿îµ¿ À̳ª ½Ä»ç¸¦ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓÇÑ´Ù°í Çؼ­ ´õ ÀÌ»ó »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â °ÍÀº Àý´ë ¾Æ´Ï´Ù. ³ª¸§´ë·Î ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» °èȹÇß´Ù¸é ²ÙÁØÇÏ°Ô ½ÇÇàÇ϶ó. ±×·¯¸é °è¼ÓÇؼ­ ¹Ýµå½Ã ºüÁú °ÍÀÌ´Ù.
 
´ÙÀ̾îÆ®µµ ÁÖ5ÀÏ ±Ù¹«Á¦? Á¤¸» Á׾ ¾È ºüÁú °ÍÀÌ´Ù.
ÁÖÁß¿¡ ¹ÌÄ£ µíÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çؼ­ 0.5kgÀÇ Ã¼Áö¹æÀ» ÁÙ¿© ³õ¾Ò´Âµ¥, ÁÖ¸»¿¡ Æø½ÄÀ¸·Î 1kgÀ» Âî¿ö ³õ°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÀºÁö µ¹¾Æº¸ÀÚ. ÀÚ°í·Î, »ìÂî±âº¸´Ù »ì »©´Â °ÍÀÌ ´õ Èûµç ¹ýÀÌ´Ù. »©´Â °Ç Èûµé¾îµµ Âî´Â °Ç ±Ý¹æÀÌ´Ù. ¸í½ÉÇ϶ó ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÁÖ5ÀÏ ±Ù¹«Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ÅÀÏ °è¼ÓµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÂÞ~¿í!
 
´ç½ÅÀÇ ¸öÀº ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½À» À§·ÎÇØ ÁÙ ¼ö ¾ø´Ù.
¿À´ÃÀº ±âºÐÀÌ ¾È ÁÁÀ¸´Ï±î ´ÙÀ̾îÆ®°í ¹¹°í ´Ù Áý¾î Ä¡¿ì°í, ³»°¡ ¸Ô°í ½ÍÀº ´ë·Î ¸Ô¾î ¹ö·È´Ù°í Ä¡ÀÚ. ÀÚ~ ÀÌÁ¦ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ±î? ´Ã¾î¹ö¸° ¸ö¹«°Ô¿Í Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÈÄȸ, ±×¸®°í ºÎÀº ¾ó±¼·Î ÀÎÇØ ¿ÀÈ÷·Á ¾îÁ¦º¸´Ù ±âºÐÀÌ ´õ ÁÁÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ, Á¶±Ý¸¸ ´õ Çö¸íÇÏ°Ô »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. ´ç½ÅÀÇ ±âºÐ¿¡ µû¶ó ±×³¯ÀÇ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®ÀÌ ´Ã°Å³ª ÁÙÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ³»ÀÏÀ» ¿À´Ãº¸´Ù ´õ¿í ºñÂüÇÏ°Ô ¸¸µé Áö ¸»¶ó!

| Á÷¾÷¿¡ µû¶ó »ì»©´Â ¹ý
| ä½ÄÁÖÀÇ! °Ç°­ ÁöÅ°·Á´Ù °Ç°­ ÀÒ°Ú³×...

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö