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| 등록자 |
아이시스 |
등록일 |
2008-02-01 11:23:23 |
조회수 |
516 |
손을 사용해 피부를 오랫동안 부드럽게 마사지하면 림프의 흐름이 원활해지고, 뭉쳐 있던 지방덩어리가 부드럽게 풀어진다. 셀룰라이트 제거를 돕는 보디 오일이나 크림 등을 바르고 마사지 하면 더욱 효과를 높일 수 있다.
1 다리
① 양 손바닥으로 발목부터 무릎까지 원을 그리듯 부드럽게 마사지한다. 다리 앞뒤를 모두 마사지한다.
② 허벅지부터 다리 연결 부분까지 앞뒤로 마사지한다.
2 팔
① 팔목부터 팔꿈치까지 위쪽 방향으로 마사지한다.
② 팔꿈치 윗부분부터 겨드랑이까지 마사지한다.
3 상체
① 겨드랑이를 향해 위 또는 아래방향으로 마사지한다.
② 다른 사람이 마사지해줄 경우에는 등 윗부분과 어깨뼈를 지나 겨드랑이까지 마사지한다. 목을 마사지할 때는 귀 방향으로 마사지한다.
4 복부
① 복부 아래쪽을 마사지한다. 배꼽 아래에서 시작하여 다리 연결 부분까지 부드럽게 원을 그리며 마사지한다.
② 다른 사람이 마사지해줄 경우에는 엉덩이도 마사지한다.
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