05월 09일(목)
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순번 제 목 등록자 등록일 조회수
39   2008년 2월달 훈련 스케줄  관리자 2008-03-18 1403
38   10,000m 7주, 10주 훈련일정(번역)  철인선수 2008-02-17 3173
37   마라톤 목표 : 완주  자전거사랑 2008-01-13 1448
36   마라톤 목표 : 4시간  자전거사랑 2008-01-13 1920
35   마라톤 목표 : 3시간 30분  자전거사랑 2008-01-13 1785
34   마라톤 목표 : 3시간 20분  자전거사랑 2008-01-13 1377
33   마라톤 목표 : 3시간 10분  자전거사랑 2008-01-13 1471
32   마라톤 목표 : 3시간 이하  자전거사랑 2008-01-13 1894
31   마라톤 목표 : 2시간 50분  자전거사랑 2008-01-13 1510
30   마라톤 목표 : 2시간 45분  자전거사랑 2008-01-13 1334
29   마라톤 목표 : 2시간 40분  자전거사랑 2008-01-13 1224
28   마라톤 목표 : 2시간 35분  자전거사랑 2008-01-13 1155
27   마라톤 목표 : 2시간 30분  자전거사랑 2008-01-13 1290
26   2시간30분 7주 훈련스케줄 [풀코스]  자전거사랑 2008-01-13 1468
25   1시간9분 6주 훈련스케줄[하프]  자전거사랑 2008-01-13 1322
24   1시간10분 6주 훈련스케줄 (하프)  자전거사랑 2008-01-13 1430
23   10km 목표 : 50분  자전거사랑 2008-01-13 1600
22   10km 목표 : 45분  자전거사랑 2008-01-13 1749
21   10km 목표 : 40분  자전거사랑 2008-01-13 1711
20   10km 목표 : 38분  자전거사랑 2008-01-13 1509
19   10km 목표 : 36분  자전거사랑 2008-01-13 1392
18   10km 목표 : 34분  자전거사랑 2008-01-13 1373
17   10km 목표 : 32분  자전거사랑 2008-01-13 1297
16   10km 목표 : 31분  자전거사랑 2008-01-13 1374
15   하프 목표 : 완주 (1)  자전거사랑 2008-01-13 1457
14   하프 목표 : 1시간50분  자전거사랑 2008-01-13 1440
13   하프 목표 : 1시간45분  자전거사랑 2008-01-13 1393
12   하프 목표 : 1시간40분  자전거사랑 2008-01-13 1260
11   하프 목표 : 1시간35분  자전거사랑 2008-01-13 1162
10   하프 목표 : 1시간30분  자전거사랑 2008-01-13 1364
9   하프 목표 : 1시간25분  자전거사랑 2008-01-13 1358
8   하프 목표 : 1시간20분  자전거사랑 2008-01-13 1270
7   하프 목표 : 1시간17분  자전거사랑 2008-01-13 1252
6   하프 목표 : 1시간14분  자전거사랑 2008-01-13 1162
5   하프 목표 : 1시간12분  자전거사랑 2008-01-13 1263
4   하프 목표 : 1시간10분  자전거사랑 2008-01-13 1120
3   하프 목표 : 1시간08분  자전거사랑 2008-01-13 1303
2   일주일 총 35㎞ 걷기와 조깅 반복(초보자용)  까칠소녀 2008-01-11 1729
1   풀코스 회복을 위한 4주 프로그램  카라 2008-01-10 1620

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