04월 16일(화)
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순번 제 목 등록자 등록일 조회수
39   2008년 2월달 훈련 스케줄  관리자 2008-03-18 1224
38   10,000m 7주, 10주 훈련일정(번역)  철인선수 2008-02-17 2971
37   마라톤 목표 : 완주  자전거사랑 2008-01-13 1258
36   마라톤 목표 : 4시간  자전거사랑 2008-01-13 1728
35   마라톤 목표 : 3시간 30분  자전거사랑 2008-01-13 1583
34   마라톤 목표 : 3시간 20분  자전거사랑 2008-01-13 1195
33   마라톤 목표 : 3시간 10분  자전거사랑 2008-01-13 1260
32   마라톤 목표 : 3시간 이하  자전거사랑 2008-01-13 1685
31   마라톤 목표 : 2시간 50분  자전거사랑 2008-01-13 1314
30   마라톤 목표 : 2시간 45분  자전거사랑 2008-01-13 1133
29   마라톤 목표 : 2시간 40분  자전거사랑 2008-01-13 1019
28   마라톤 목표 : 2시간 35분 자전거사랑 2008-01-13 969
27   마라톤 목표 : 2시간 30분  자전거사랑 2008-01-13 1087
26   2시간30분 7주 훈련스케줄 [풀코스]  자전거사랑 2008-01-13 1271
25   1시간9분 6주 훈련스케줄[하프]  자전거사랑 2008-01-13 1117
24   1시간10분 6주 훈련스케줄 (하프)  자전거사랑 2008-01-13 1239
23   10km 목표 : 50분  자전거사랑 2008-01-13 1402
22   10km 목표 : 45분  자전거사랑 2008-01-13 1553
21   10km 목표 : 40분  자전거사랑 2008-01-13 1524
20   10km 목표 : 38분  자전거사랑 2008-01-13 1302
19   10km 목표 : 36분  자전거사랑 2008-01-13 1186
18   10km 목표 : 34분  자전거사랑 2008-01-13 1204
17   10km 목표 : 32분  자전거사랑 2008-01-13 1103
16   10km 목표 : 31분  자전거사랑 2008-01-13 1195
15   하프 목표 : 완주 (1)  자전거사랑 2008-01-13 1280
14   하프 목표 : 1시간50분  자전거사랑 2008-01-13 1245
13   하프 목표 : 1시간45분  자전거사랑 2008-01-13 1197
12   하프 목표 : 1시간40분  자전거사랑 2008-01-13 1074
11   하프 목표 : 1시간35분 자전거사랑 2008-01-13 965
10   하프 목표 : 1시간30분  자전거사랑 2008-01-13 1163
9   하프 목표 : 1시간25분  자전거사랑 2008-01-13 1145
8   하프 목표 : 1시간20분  자전거사랑 2008-01-13 1075
7   하프 목표 : 1시간17분  자전거사랑 2008-01-13 1061
6   하프 목표 : 1시간14분 자전거사랑 2008-01-13 966
5   하프 목표 : 1시간12분  자전거사랑 2008-01-13 1080
4   하프 목표 : 1시간10분 자전거사랑 2008-01-13 927
3   하프 목표 : 1시간08분  자전거사랑 2008-01-13 1113
2   일주일 총 35㎞ 걷기와 조깅 반복(초보자용)  까칠소녀 2008-01-11 1516
1   풀코스 회복을 위한 4주 프로그램  카라 2008-01-10 1432

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