12월 14일(토)
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순번 제 목 등록자 등록일 조회수
39   2008년 2월달 훈련 스케줄  관리자 2008-03-18 1134
38   10,000m 7주, 10주 훈련일정(번역)  철인선수 2008-02-17 1491
37   마라톤 목표 : 완주  자전거사랑 2008-01-13 1146
36   마라톤 목표 : 4시간  자전거사랑 2008-01-13 1606
35   마라톤 목표 : 3시간 30분  자전거사랑 2008-01-13 1483
34   마라톤 목표 : 3시간 20분  자전거사랑 2008-01-13 1101
33   마라톤 목표 : 3시간 10분  자전거사랑 2008-01-13 1145
32   마라톤 목표 : 3시간 이하  자전거사랑 2008-01-13 1587
31   마라톤 목표 : 2시간 50분  자전거사랑 2008-01-13 1205
30   마라톤 목표 : 2시간 45분  자전거사랑 2008-01-13 1029
29   마라톤 목표 : 2시간 40분 자전거사랑 2008-01-13 911
28   마라톤 목표 : 2시간 35분 자전거사랑 2008-01-13 871
27   마라톤 목표 : 2시간 30분 자전거사랑 2008-01-13 982
26   2시간30분 7주 훈련스케줄 [풀코스]  자전거사랑 2008-01-13 1177
25   1시간9분 6주 훈련스케줄[하프]  자전거사랑 2008-01-13 1024
24   1시간10분 6주 훈련스케줄 (하프)  자전거사랑 2008-01-13 1150
23   10km 목표 : 50분  자전거사랑 2008-01-13 1297
22   10km 목표 : 45분  자전거사랑 2008-01-13 1455
21   10km 목표 : 40분  자전거사랑 2008-01-13 1415
20   10km 목표 : 38분  자전거사랑 2008-01-13 1199
19   10km 목표 : 36분  자전거사랑 2008-01-13 1068
18   10km 목표 : 34분  자전거사랑 2008-01-13 1097
17   10km 목표 : 32분  자전거사랑 2008-01-13 1006
16   10km 목표 : 31분  자전거사랑 2008-01-13 1100
15   하프 목표 : 완주 (1)  자전거사랑 2008-01-13 1192
14   하프 목표 : 1시간50분  자전거사랑 2008-01-13 1148
13   하프 목표 : 1시간45분  자전거사랑 2008-01-13 1091
12   하프 목표 : 1시간40분 자전거사랑 2008-01-13 968
11   하프 목표 : 1시간35분 자전거사랑 2008-01-13 880
10   하프 목표 : 1시간30분  자전거사랑 2008-01-13 1076
9   하프 목표 : 1시간25분  자전거사랑 2008-01-13 1047
8   하프 목표 : 1시간20분 자전거사랑 2008-01-13 972
7   하프 목표 : 1시간17분 자전거사랑 2008-01-13 961
6   하프 목표 : 1시간14분 자전거사랑 2008-01-13 861
5   하프 목표 : 1시간12분 자전거사랑 2008-01-13 818
4   하프 목표 : 1시간10분 자전거사랑 2008-01-13 805
3   하프 목표 : 1시간08분  자전거사랑 2008-01-13 1002
2   일주일 총 35㎞ 걷기와 조깅 반복(초보자용)  까칠소녀 2008-01-11 1389
1   풀코스 회복을 위한 4주 프로그램  카라 2008-01-10 1311

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